[The Daily Star]簡単に言えば、メンタルヘルスは精神障害や精神疾患の有無を反映しているだけではありません。それは、個人が何らかの精神的混乱に陥っているかどうか、または彼/彼が正しい心の状態にあるかどうかを決定し、身体の健康と人の全体的な機能の両方に影響を与えるような要因です。
これは非常に重要な問題であり、10月10日は世界精神保健連盟によって1992年に最初に開始された世界メンタルヘルスデーとして指定され、無数の活動を通じて意識を高め、広めています。
しかし、私たちは実際にメンタルヘルスの重要性をどれだけよく知っていますか？
いくつかの統計は、この質問に答えるのに役立ちます。 WHOは、毎年約100万人が自殺で死亡し（約40秒に1人の死亡）、2億6400万人が毎年臨床的うつ病に罹患していると推定しています。
これらは両方とも1つのことを意味します-メンタルヘルスがどれほど貧弱であると見なされ、どれだけうまく無視されているかです。
体の健康に最大限の注意を払い、定期的に医師の診察を受けたり、定期的な健康診断を受けたりしています。しかし、メンタルヘルスは無人で忘れられています。最も重要なことは、私たちはそれが必要とする注意と注意を払ってそれに対処することに失敗していることです。
バングラデシュの状況を見ると、状況はさらに悪化しています。
メンタルヘルスに対する意識が非常に低いため、トピックはタブーのようなものです。メンタルヘルスの悪い人は、誤解されたり恥をかかされたりすることを恐れて、他の人と共有し、それをすべて維持することを恐れています。
私たちの社会では、精神状態の悪化やうつ病は、しばしば単なる「段階」または言い訳と見なされます。
さらに悪いことに、犠牲者が彼らの貧しい心の状態を克服するのを助けることができる専門家の深刻な不足があります。心理療法やメンタルカウンセリングは私たちのリーグから遠く離れており、アクセスできないようです。心理療法士やメンタルカウンセラーを見つけることは、歯科医や胃腸科医などの他の専門家をどれほど簡単に見つけることができるかにさえ近づいていません。
そのような無知は状態を悪化させ、最終的には身体の健康に大きな打撃を与え始め、より深刻な場合には、人々がいくつかの非常に悪い決定を下し、そこから戻ってこないことがよくあります。
今がその時です
意識を広める—メンタルヘルスとは何かを人々に教え、それが存在することを教育します！
すべての教育機関にはメンタルカウンセリングユニットが必要です。学生、特に高校生と大学生は非常に脆弱なグループであり、絶対的な機密性を維持しながら、これを克服するのに役立つアクセス可能な専門家を利用できる必要があります。職場にもそのような施設が必要です。
すべての病院にはメンタルヘルス部門が必要です。病院に異なる専門部門があるのと同じように、最高の熟練した心理療法士、精神科医、カウンセラーがいる完全に独立したメンタルヘルスユニットが必要です。
他の人の話を喜んで聞いてください—時には、聞く人だけが必要なこともあります。最善の治療法は、誰かに会社を与えて理解しようとするのと同じくらい簡単です。
適切な専門家が制限要因にならないように、より多くの人々がメンタルヘルスに関連する科目で高等教育を追求するように奨励されなければなりません。
ファイザ・コンドカー
写真：収集
Bangladesh News/The Daily Star 20201027
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/sound-mental-health-1984553
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