[The Daily Star]うつ病の若い成人は、プロス オネの小規模な無作為化試験によると、短い食事介入の後に改善を経験するかもしれません。
オーストラリアでは、中等度から重度のうつ病の症状と貧しい食生活を持つおよそ100人の若年成人（17〜35歳）が、食事介入または通常の食事にランダム化されました。
介入グループの参加者は、加工食品の摂取量を減らし、野菜、果物、全粒穀物、健康なタンパク質、無糖乳製品、オリーブ油、ターメリック、シナモンの摂取量を増やすように指示されました。
21日目に、ベースラインスコアを制御した後、介入グループの抑うつスコアはコントロールグループよりも低くなりました。不安とストレスのスコアも介入グループに有利でした。
著者は次のように結論付けています。「現在の介入は、このようなわずかな対面接触と非常に少ないコストまたはリスクを伴うため、気分を改善するためにこのアプローチを採用するデメリットはほとんどありません。逆に、気分を改善するだけでなく、身体的健康の結果を向上させるという点でも、多くのメリットがあります。」
Bangladesh News/The Daily Star 20191020
http://www.thedailystar.net/health/news/healthy-diet-reduced-depression-symptoms-1815958
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