[The Daily Star]健康的な生活の世界に入ったのはいつですか？
その背後には非常に興味深い話があります。私はA 'レベルの間に非常に体調が悪くなり、可能な限りファーストフードにふける。ある日、階段を上ってアパートへ行くと、息苦しくなり、体の芯に気分が悪くなりました。まさに、不健康なライフスタイルについて結論を出さなければならないことに気づき、すぐに体育館に戻って回復しました。
それは簡単なプロセスでしたか？
もちろん違います！今までで一番苦労した。しかし、今日まで感謝しているラナという才能のあるトレーナーが、疲労を克服して体調を回復するのに役立ちました。しかし、決意は常にそこにありました。私は自分自身と世界の残りの部分に、私がどんなに不健康になっても、元の状態に戻ることができることを証明したかったのです。きつい態度が助かったと思います。
健康を維持する過程で、食事と栄養はどのくらい重要ですか？
健康を維持することは、定期的な運動と健康的な食事の維持を意味します。もう1つがなければ、1つはありません。両方の組み合わせが必要です。健康的な生活への旅を始めたとき、十分な栄養とその利点についてあまり知りませんでした。当時は状況が大きく異なり、ボタンをクリックするだけではダイエットチャートをダウンロードできませんでした。私は多くの研究を行い、自分の正確な体型とその日々の必要条件を発見しなければなりませんでした-今日の自分を達成するために。
一般的に、フィットネス愛好家にとって、栄養は非常に重要であり、それはすべての体型によって異なります。そして適切な食事は、一人一人の異なるニーズに基づいて個別化されたチャートを作成する専門家からのみ取得することができます。
人々は子供たちになりたいと思っています、医者、エンジニア、科学者–あなたはフィットネスコーチになりました。難しかったですか？
両親はいつも協力してくれました。実際、2009年にアパートの片隅に最初のフィットネススタジオを設置するのを手伝ってくれたのは父親でした。最初からクライアントは非常に洗練されていて、教育を受けていて、健康的な生活様式。しかし、私は他の人々が一般的に、私の職業での選択を確かに承認していないことに同意します。しかし、私はそれらが時間の経過とともに間違っていることを証明しましたね？そして今、全世界が健康的な生活に取り憑かれています。この点でトレンドセッターであることを誇りに思います。
あなたはまだ「1対1」ベースで人々を訓練していますか？
すべてのクライアントを個別にトレーニングすることは非常に困難ですが、体格、栄養、トレーニングの要件については常に最新の状態に保っています。さらに、私は自分のスタジオで一人一人のトレーナーを個人的に訓練したので、彼ら全員が私のスタイルを知っていて、それを徹底的に守っています。私が維持しているユニークなものも1つあります。彼らがすでに学んだことを忘れて私のスタイルに適応することは非常に難しくなるので、私はすでに訓練されたフィットネスコーチを訓練することはありません。私のスタイルに代わるものはないと言っているわけではありませんが、これが私と私のクライアントが私たちが今日あるところに到達した理由であり、私はそれだけに満足しています。
ルスラン'sスタジオは数日前に再開しました。パンデミック時の安全とセキュリティ対策についてクライアントに何を伝えなければなりませんか？
既存の併存疾患のない健康なクライアントは、定期的にジムに行くことをお勧めします。健康を保つことは、免疫レベルを高め、COVID-19から直接保護するのに役立ちます。クライアントはまた、社会的距離を維持することを自覚し、必要に応じてマスクを着用し、運動を終えたらすぐに施設を離れることをお勧めします。それ以外の場合は、毎日少しずつストレッチを試し、可能な限り日光を浴び、必要に応じてサプリメントを摂取し、新しい健康状態で健康的な食事をとるよう、すべての人に要求できます。健康的なライフスタイルだけが私たちの免疫システムを強化し、私たちが病原性のある病気を防ぐのに役立ちます。
健康で健康な世界への参入を目指す人々への励ましの言葉はありますか？
はい、もちろん！なぜあなたはすでにそうしていないのですか？私たちはみな、あなたがこの素晴らしい世界にあなたを歓迎します。この素晴らしい世界では、あなたは健康で、健康で、世界の上に、人生のあらゆる瞬間を感じます。年齢や何か他のことが今まであなたを止めていたなら、もう一度お話ししましょう。このライフスタイルに入るのに年齢制限はありません。あまり心配しないでください。必要なコミットメントを恐れている場合は、専門家に処理を依頼してください。すぐにこのライフスタイルに代わるものがないことがわかります。
乾杯！
基本：
スター リフェストーレ プレセントスライフスタイルトーキーの今日の午後7時30分に、TheDaily Star Facebookページで完全なインタビューをご覧ください。質問やインタビュートピックの提案については、lifestyleds @ yahoo.comまでメールでお問い合わせください。
写真：ルスラン ホサイン
Bangladesh News/The Daily Star 20200908
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/staying-fit-and-healthy-ruslan-hossain-1957441
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