[The Daily Star]パンデミックはしばらくの間ここにあり、それはかなり長い間続く可能性が高く、私たちの家の敷地内外の両方でライフスタイルにいくつかの大きな変化をもたらします。社会的距離と清潔さが常に奨励されているので、私たちの愛する人と私たちの両方の健康的な生活水準を確保するために、すべての行動において慎重に進むことを確認するのは私たちの責任です。
食料品を購入することは、私たち自身と私たちの家族に私たちの体と心に栄養を与えるために必要な栄養素を供給するために常に一定です。食料品の買い物は社会的距離の時代に挑戦的ですが、それは私たちの日常生活に深く組み込まれています。
一般的な健康ガイドラインについて知らされることは、世界的な健康危機の時に妥協されるものではありません。果物や野菜を外から持ち込む場合は、石鹸ときれいな水で手を洗う必要があります。これにより、手から生鮮食品に微生物が移動することがなくなります。手を洗った後、特に生で食べる場合は、果物や野菜を水で十分に洗う必要があります。常に衛生と健康を維持するために、細部にまで注意を払う必要があります。
進行中のパンデミックまたはその他の防腐剤が果物や野菜に適用されているため、水で注意深くすすぐことを確認することが重要です。安全に摂取できない農薬や防腐剤から汚れや残留物を取り除くために、適切にこすり洗いする必要があります。
丈夫な野菜や果物の場合は、高圧のきれいな水でよくすすいでください。これらは生野菜であるため、食べる前にいつでも洗う必要があり、皮をむいて提供する前に手がきれいであることを確認する必要があります。それらを剥がすときは、ナイフが適切に洗浄されていることも確認する必要があります。ザルに入れてよくすすぐこともできます。
すべての場合において注意が最も重要です。トマトやベリーなどのデリケートな果物や野菜は、強い力で押しつぶされないように、少量の水でそっとすすいでください。すべての面をそっとすすぎ、きれいなペーパータオルでそっと拭いて余分な水を振り落とします。汚れやすい根菜や葉物野菜は、きれいに水で洗う必要があります。
果物や野菜を比較的安心して洗うためには、有害な細菌、バクテリア、化学物質をすべて溶かす製品を使用することです。そのような製品は、果物や野菜を迅速かつ効果的に洗浄し、安全に摂取できるようにするメディカー サフェリフェ ヴェッギエワスフです。
ブラシやスポンジは、汚れを取り除き、最大限の清潔さを確保するのに常に役立ちます。これも常に清潔に保つ必要があり、私たちが農産物を洗うシンクインは、前の残留物を取り除くために別々に洗う必要があります。これは、より健康的な生活水準を確保するのに役立つ汚れの伝播のリスクと可能性を排除します。
食物と栄養は、健康で安全な生活を送るための香油です。ただし、他の場合と同様に、健康ガイドラインに注意して注意することが重要です。
写真：サッザド イブネ サイェド
モデル：マーザンマフムードとサルマンラスヒド
Bangladesh News/The Daily Star 20201006
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/washing-vegetables-and-fruits-ease-1973193
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