[The Daily Star]オムマニパドメハム。思いやりのマントラ、またはロータスの宝石として知られている、これは強力な仏教の祈りです。このマントラは、究極の平和と楽しみを達成するために心を訓練するためのツールです。心は私たちの幸福と悲しみの経験を決定づけるので、私たちは心をコントロールすることを学ぶ必要があります。
原始的な音の振動であるOMは、心、体、精神の統一（AUM）の象徴です。
如意宝珠は、現実を形作る力を持っている、願いを叶える宝石、あなたの心です。
パドメは蓮の花であり、生命の濁った水から知恵が湧き上がっています。
HUMは悟りの精神であり、方法と知恵の結合の達成であり、それによってあなたは現実の本質、完璧な眺めを見ることができます。
知覚する心の外には何もないことを忘れないでください。心はこの世界を平凡または深遠なものとして知覚することができます。このようにそれを見るようにあなたの心を訓練するならば、この現実は至福の涅槃です。思いやり、優しさ、祈り、瞑想、マントラで培われた心は、怒り、欲望、無知の3つの毒を克服することができます。これが究極の平和の実現につながります。あなたが仏教徒であるかどうかにかかわらず、あなたはリラクゼーションと平和のためにこのマントラを実践することによって利益を得ることができます。
このマントラは解放のための貴重なダルマのテキストの一部です。 1年前、私はダラムサラの菩提心ダルマセンターで行われたクハムトルルリンポクヘによるトレーニングに参加しました。このマントラを瞑想して暗唱している間、シャントルル・リンポチェは、千枚の花びらの蓮の上に座って星の花輪を身に着けている、慈悲の菩薩である明るい観世音菩薩を視覚化することを提案します。
私たちはまた、熱い石炭のベッドではなく、蓮の上に座って、思いやりの菩薩として自分自身を視覚化することができます。
瞑想はエネルギッシュなお風呂です。心と体を浄化します。瞑想の実践は大きな利益をもたらすことができます。純粋な見方を実現するためには、苦痛を伴う感情にうなずき、否定的なエネルギーを発散し、難読化や妄想にとどまるなどの悪を犯してはなりません。人は、美徳、自分自身や他の人に楽しみの条件をもたらす活動に従事し、寛大さや他の美徳を実践しなければなりません。そして、サンスカーラとして知られているパターンにしがみつく精神的な衝動を抑えなければなりません。そうして初めて、私たちは自由を達成することができます。
自然の心は原始的な知恵ですが、なぜ私たちはそれを征服する必要があるのですか？問題は、私たちが自然な状態にいることを妨げる条件付けと社会化を通じて無知のヴェールを獲得することです。あなたの心が動揺し、感情的に否定的である場合、幸福は平和な心からのみ生じることができるので、これはあなたの幸福への障害を作成します。過去に後悔と悲しみに満ちた心にとらわれたり、将来に恐怖と心配に満ちた心にとらわれたりすると、幸福も妨げられます。幸せは今の瞬間にしか味わえません。過去と未来から離れるために、これは自由です。
一人で幸せに進むことはできません。あなたの周りのすべての人々も進歩しなければなりません。あなたの優しさをあなたの家族、友人、同僚、そしてコミュニティと共有してください。お互いを大切にしなさい。寛容であること。他人を傷つけるような否定的な行動は避けてください。あなたがあなた自身の世話をするとき、あなたの周りの人々の世話をしてください。
蓮の花の心で幸せを味わえますように。私たちが至福から離れることが決してないように。
シャジアオマールはヨギであり、活動家であり、作家でもあります。彼女からヨガを学ぶには、YouTube.com / ShazzyOmに登録してください
写真：収集
Bangladesh News/The Daily Star 20201110
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/the-jewel-the-lotus-mantra-peace-and-happiness-1992089
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