[The Daily Star]音楽の治療効果は豊富です。それは私たちの感情をかき立て、メロディーで私たちの生活を豊かにし、そしてしばしば私たちの憂鬱を克服するのを助ける音楽です。
そして、音楽のリズム、メロディー、ハーモニーは、複雑な心理的介入のプロセスを通じて、多くのメンタルヘルス障害と戦うのに等しく役立ちます。メロディアスなリズムと音楽のイントネーションは、過去20年間にわたってさまざまな医療で使用されており、いくつかの調査研究により、血圧、心拍数、さらには酸素レベルへの影響など、音楽を聴くことの無数の利点が実証されています。血液。したがって、今日の多くの治療法は、音楽の有益なリズミカルな効果を、その直接的な利点のためにこれらの治療法を補完するものとして期待しています。
音楽の役割は人類の文明の始まりにまでさかのぼり、音楽は母なる自然そのものからの贈り物と見なされてきました。古代ギリシャ語は音楽を「ミューズの芸術」と定義し、由緒ある哲学者プラトンは「音楽は魂のためであり、運動は体のためである」と述べました。 「音楽」という言葉を表す象形文字の記号は、「喜び」と「幸福」の状態を表す記号に似ています。したがって、千年以上前に、音楽には私たちの感情的および精神的な側面に影響を与える特定の癒しの特性があることが認識されていました。最近、アメリカ音楽療法協会（AMTA）によると、「療法としての音楽の使用は、健康を増進し、ストレスを軽減または管理し、感情を表現し、記憶を強化し、コミュニケーションを改善し、身体的リハビリテーションを促進するように設計できます。」そして、私たちのお気に入りの音楽を聴くことが、私たちがよりリラックスした気分になり、私たちの体と心に多くの回復効果をもたらすことを祝福する方法を否定することはできません。
さらに、AMTAは、音楽療法は健康な人々の生活の質の向上に大きく貢献し、多くの病気や障害に苦しんでいる子供や大人のニーズを満たすと述べています。したがって、病気をある種の混乱や不均衡と見なす場合、音楽療法は、流れるために遮断されるコミュニケーションに必要な架け橋として使用できます。今日、音楽療法は幅広い症状に適用されており、最も一般的な用途は教育（自閉症、活動亢進）、医学（腫瘍学、痛み）、老年医学（認知症）です。さらに、音楽療法は、新しい対処戦略を開発し、特に瞑想中に、通常は私たちの心の背景に隠されたままである私たちの無意識の考えや感情に光を当てる効果的な方法です。
非常に有名な神経内科医のオリバー・サックスは、彼の著書「音楽愛好家：音楽と脳の物語」で音楽と脳の複雑な関係について論じていました。彼の本の中で、彼は音楽がどのように脳の損傷した部分を目覚めさせることができるかを私たちに示しました、そして本の中で、私たちはマーティンのケースに出くわします。音楽が喜び、悲しみ、憂鬱の感情を生み出すのと同じように、音楽は私たちの脳の両方の半球（左と右）を活性化し、それらの間に新しいつながりを作り出すこともできます。私たちの右半球は直感的で想像力に富んだ機能に関連付けられており、左半球は論理、理由、言語に責任があります。私たちの左半球は音楽を聴くことによって大きく影響を受け、音楽を聴くことによって発達するスキルには、細かい運動技能、リズム、協調性が含まれます。さらに、特定のメロディーは、人間の脳の共感などの感情を活性化または促進する可能性があります。このようにして、音楽は私たちが健康的な社会生活を維持し、思いやりや理解などの人道的な資質を発達させるのに非常に役立ちます。
音楽には忘れられた記憶を呼び起こす力があり、それを通して私たちは頻繁に私たちの個性や好みを投影します。私は何度も何度も、過去の悲しい日や幸せな日を訪れるためのタイムカプセルとして音楽を使用しています。タゴールの歌を聴きながら、心の痛みを克服したり、気づかなくなったりするための救済策として。要約すると、音楽は私たちの感情状態を大きく変える可能性があり、国歌が私たち全員をまとめて団結させるように、人々の考え方を変える能力があります。したがって、私たちは音楽のメロディーを前触れとして利用し、私たちの精神に平和と調和をもたらす必要があります。
ハミダ・アクテル・ミラによるイラスト
Bangladesh News/The Daily Star 20210427
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/therapeutic-effects-music-our-body-and-mind-2084237
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