[The Daily Star]いつもより多くのカロリーを摂取したり、運動を減らしたりした場合、体重計の数値が高くなっても驚かないでしょう。しかし、あなたがいつもと同じようにすべてをやっていて、あなたの体重がまだ上がっているとしたらどうでしょうか？他に何が起こっているのかをもう少し深く掘り下げる時が来ました。
睡眠不足：睡眠と体重増加には2つの問題があります。まず、夜更かしをしている場合は、深夜のおやつをしている可能性が高くなります。つまり、カロリーが増えます。もう1つの理由は、睡眠不足のときに体内で何が起こっているかということです。ホルモンレベルの変化は、空腹感と食欲を増進させ、また、食べた後はそれほど満腹感を感じさせません。
ストレス：人生の要求が厳しすぎると、私たちの体はサバイバルモードに入ります。 「ストレスホルモン」であるコルチゾールが分泌され、食欲増進を引き起こします。そしてもちろん、ストレスのある時期にも高カロリーのコンフォートフードを手に入れることができます。この組み合わせは、体重増加のための完璧な繁殖地です。
甲状腺機能低下症：甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生していない場合は、おそらく疲労感、衰弱、寒さ、体重の増加を感じています。十分な甲状腺ホルモンがないと、代謝が遅くなり、体重が増える可能性が高くなります。
特定の薬：いくつかの処方薬は体重増加に関連しています。このリストには、片頭痛、発作、高血圧、糖尿病を治療するための薬とともに、抗精神病薬が含まれています。
出典：ウェブMD
Bangladesh News/The Daily Star 20210613
http://www.thedailystar.net/health/news/surprising-reasons-you-are-gaining-weight-2109665
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