[The Daily Star]私たちは皆買い物が大好きです。私たちの中には買い物好きの人もいればそうでない人もいますが、私たち全員が時々、必要のないものを購入します。買い物に行くたびに買い物リストを作成できるとは限りませんが、フードマートやキッチンマーケットに足を踏み入れる前に食料品リストを作成することをお勧めします。どうして？しばらくするとわかります。
お金を節約
けちなことを誰もあなたに求めていませんが、無駄な支出はあなたとあなたの家族に良くありません。食料品の買い物に行くときに買い物リストに固執することで、衝動買い行動を抑えることができます。買い物リストがない場合、家にある食料品を買うことになりがちです。食べ物は腐りやすいので、あなたが消費できる以上に買うことは悪い、悪い考えです。
時間を節約する
はい、買い物リストで武装していると時間を節約できます。あなたはあなたが必要とするものを正確に知っているので、あなたはスーパーマーケットでぶらぶら歩き回ることはなく、家にもう一週間続くのに十分な食用油があるかどうかを思い出そうとします。
食品廃棄物を削減します
国連食糧農業機関（FAO）によると、毎年生産される食品の3分の1（約13億トン）が失われるか、無駄になっています。統計は驚異的です。買い物リストは、この無駄を減らすのに役立ちます。食品は腐敗して期限切れになります—今週食料品の買い物に行くときは、この単純な事実を覚えておいてください。
あなたを健康に保ちます
必要なものと欲しいものがわかっているので、買い物リストを使って食料品の買い物に行くときは、食料品店の棚からランダムな食料品を選ぶことはありません。計画外の買い物は、私たちの冷蔵庫や食器棚に健康的でも必要でもない食べ物を詰め込む結果になります。
店舗への複数回の出張を防ぎます
毎週の食料品リストを作成するときに、スーパーマーケットに頻繁に行く煩わしさに別れを告げることができます。古き良き時代のように手書きの買い物リストを作成することもできますが、今でもそうしています。しかし、あなたはいつでもあなたの携帯電話でそれを作ることができます。週が進むにつれて、リストからアイテムを追加または削除します。
食料品の買い物のために特定の曜日を選択します。子供たちが文字や数字を学ぶ絶好の機会になる可能性があるので、子供たちを連れて行くことを検討してください。彼らはまた、彼らの皿の上の食物がどこから来ているか、そしてお金を数えそして使う方法を市場の設定で社会的スキルを学ぶことができます。
したがって、来週食料品の買い物に行くときは、より良い買い物体験のために買い物リストを用意してください。
写真：収集
Bangladesh News/The Daily Star 20210622
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/the-significance-shopping-list-2115557
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