[The Daily Star]着色は、表面を色相で照らす非常に単純な演習のように見えるかもしれませんが、その修復的および治療的側面はたくさんあります。それは、さまざまな精神障害の治療の援助から理想的な精神的ストレス緩和剤として働くことまで多岐にわたります。私たちの多くは子供時代だけに色を関連付けてきましたが、大人のための色の無数の健康上の利点を知る時が来ました。
最近では、着色は抗ストレスの芸術と呼ばれています。この行為は、私たちが自分の内面とつながることを可能にするので、それ自体が非常にリハビリを行う運動です。この行為は、私たちがこの世界から切り離され、私たちの創造性を刺激し、私たち自身と私たちの創造性と注意深くつながるのを助けます。大人の塗り絵のトレンドが広く普及しているのはまさにこのためであり、これらの本のいくつかはベストセラーとして浮上しています。
スコットランドのアーティスト、ジョハンナ・バスフォードによる「秘密の花園」は、国際的に大きな成功を収めています。この本は14以上の言語に翻訳されており、この本に含まれる図面は手作業でキュレーションされています。動物、森、花を含みます。
色を塗るという行為は、私たちの脳の恐怖の中心（扁桃体）をリラックスさせ、落ち着きのない心の散らばった思考を減らすことによって、落ち着きと平和の状態をもたらすことができます。要するに、着色の治療上の喜びは、私たちの生活に気づきと静けさを生み出すことができます。
子供の頃、私たちはみんな色鉛筆やクレヨンの匂いが大好きで、大切な絵を色で生き生きとさせるのに忙しかったです。そして時が経つにつれて、着色は子供だけのために指定された単なる楽しい行為以上のものになりました。
調査研究によると、私たちが絵画に焦点を当てるとき、私たちは手と目の協調から始めます。それは最終的に大脳辺縁系または私たちの感情的な歩哨の抑制に有利な特定の脳領域を活性化させます。したがって、結果：私たちは日常の心配や不安から解放されます。
私たちは、脳を操作し、無意識の精神から不安のほこりを一掃するという唯一の目的のために着色することはありません。楽しいから色付けをしています。そして今日、多くの大人がこの楽しくリラックスできる練習を模索しています。
多くの大人のカラーリストがつながり、リラクゼーションと幸福を促進するのに役立った多くのグループとページがオンラインで利用可能です。そのような公開Facebookグループは大人のための塗り絵です。さらに、多くの無料の仮想カラーリングアプリ、たとえば、カラーリスト：大人の塗り絵は、使いやすい便利な機能で絶大な人気を博しています。
それでも、複雑にデザインされた落書きや画像を手作業でカラフルに記入することの喜びは比類のないものです。結果を判断せずに色を塗るとき、私たちの注意は色の喜びだけに集中します。それは回復的な運動であり、この単純な行為は私たちの心をファンタジーの世界に導きます。それは最終的に私たちが日常の仕事から切り離され、静けさの感覚を回復するのに役立ちます。
厳選された大人の塗り絵の本を購入したい場合は、ベンガルボイやパサクシャマベシュセンターなどの書店を試すことができます。 タカ1200-2000の価格帯で本を購入できます。さらに、ダラズやロコマリなどのオンラインショッピングサイトも同様に、美しくデザインされた大人向けの塗り絵を提供しています。しかし、お金をかけずにさまざまなカラーページを試してみたい人のために、ジュストコロル.ネトやピンターエストなどのさまざまなウェブサイトで無料の印刷可能なカラーページを利用できます。
着色の芸術は、簡単で明るい運動です。しかし、この簡単な運動は、私たちの生活に内面の静けさの感覚を取り入れ、仕事への集中、創造性、動機付けなどの基本的な認知プロセスを発達させるのに役立ちます。だから、カラフルなマーカー、鉛筆、クレヨンを選んで、私たち全員が持っている芸術的な側面を呼び起こしてみませんか？
写真：収集
Bangladesh News/The Daily Star 20210622
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/colour-the-stress-away-2115513
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