[The Daily Star]夜間の脚のけいれんは、夜間に突然起こる痛みを伴う筋肉のけいれんであり、高齢者によく見られる問題です。残念ながら、効果的な治療法は限られています。しかし、中国で最近行われたプラセボ対照試験では、ビタミン K2 (メナキノン) の使用に希望が示されています。
この研究には、夜間に足のけいれんを頻繁に経験する 65 歳以上の成人 200 人が参加しました。全員が、試験開始前の 2 週間に 2 回以上のけいれんを経験したと報告していました。重要な点として、筋肉のけいれんに関連する健康状態や薬剤を使用している人は除外されました。
参加者は 8 週間にわたり、毎日 180 µg のビタミン K2 またはプラセボを服用するようランダムに割り当てられました。結果は印象的でした。ビタミン K2 を服用したグループは、プラセボ グループが 3.6 回であったのに対し、平均して 1 週間に 1 回と、大幅に少ないけいれんを経験しました。さらに、実薬治療を受けたグループでは、けいれんの持続時間が短く、重症度も低かったのです。
注目すべきことに、ビタミン K2 に関連する副作用は見られず、夜間の脚のけいれんを管理するための安全で効果的な選択肢となる可能性があることが強調されました。
これらの研究結果は、ビタミン K2 が、特に高齢者にとって夜間の脚のけいれんによる不快感や混乱を軽減する上で貴重なツールとなる可能性があることを示唆しています。あなたやあなたの大切な人がこの問題に悩んでいる場合は、ビタミン K2 について医療専門家に相談することを検討する価値があるかもしれません。
Bangladesh News/The Daily Star 20241208
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/vitamin-k2-promising-remedy-nighttime-leg-cramps-3770696
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