[The Daily Star]私たちは友情の真の力を過小評価しがちです。仕事、日課、やるべきことリストで日々が埋め尽くされる一方で、人生に最も大きな影響を与えるのは、一緒に笑い、語り合い、そして静寂を分かち合う人々なのです。
本当の友達は、連絡先リストを埋めるだけではありません。気分を高め、目標を支え、忘れてしまった時に自分を思い出させてくれます。泣きたい時に肩を貸してくれる人、デザートを一緒に分け合える人など、有意義なつながりは、心身の健康を向上させます。実際、強い友情はストレスの軽減、心臓の健康、さらには寿命の延長につながることが分かっています。
それでも、意味のある友情は一夜にして生まれるものではありません。時間と誠実さ、そして双方の努力が必要です。何十人もの友達は必要ありません。あなたを本当に理解してくれる、ほんの数人の良い友達で十分です。
新しい出会いをお探しですか？趣味のグループに参加したり、ボランティア活動をしたり、地域のイベントに参加したり、新しい講座を受講したりしてみましょう。昔の知り合いと再会するだけでも、より深い関係に発展するかもしれません。鍵となるのは？オープンで、親しみやすく、そして興味を持って接することです。
友人は素晴らしい心の支えとなるかもしれませんが、メンタルヘルスケアの代わりにはなりません。もし、心が折れそうになったり、行き詰まったりしたら、ためらわずに専門家のアドバイスを求めてください。
すべての会話が生涯の絆に繋がるとは限りません。それでも構いません。優しさと誠実さを持ち続ければ、きっと素敵な人があなたを見つけてくれるでしょう。騒がしく感じることが多い現代において、真の友はまさに金の塊です。
Bangladesh News/The Daily Star 20250803
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/why-friendships-are-your-lifes-quiet-superpower-3954041
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