[Financial Express]バンスフ バガナー マトハー ウポル クハンド ウトヘクッヘ オイ/マゴ アマー スホロク ボラ カジラ ディディ コイ?
この感動的な詩の中で、ヨティンドラモホン・バグチは、毎晩民話を聞かせてくれたカジラ・ディディをひどく恋しく思い、眠れない小さな落ち着かない魂の、甘く切ない感情を表現しています。西洋文化においても、子守唄は赤ちゃんを眠らせるために優しく歌われます。中でも特に人気の高い子守唄の一つが、ドイツのハンブルク出身のヨハネス・ブラームスによって作曲されました。「子守唄とおやすみ」として知られるこの歌は、赤ちゃんを眠らせる魔法のような力を持っています。歌詞はこうです。「子守唄、おやすみ、／ピンクのバラで飾られ、／ユリが咲き誇る、／私の赤ちゃんの甘い頭。」ビリー・ジョエルが作曲したもう一つの有名な子守唄は、「おやすみ、私の天使」で、娘のアレクサ・レイ・ジョエルに捧げられました。有名な歌詞の一つに「おやすみ、私の天使、さあ寝る時間だ」があります。
ですから、世界中の母親たちが、赤ちゃんが眠りにつく前に、優しい歌を唱え、まるで心を落ち着かせるマントラのように優しく歌っているのは明らかです。赤ちゃんが深い眠りに落ちるのを見るのは、まさに至福のひとときです。時には、彼らの口元が天使のような笑顔に変わることもあります。病気でもない限り、赤ちゃんの世界は大人には閉ざされた無垢な世界です。同様に、高齢者はどんな子守唄を歌っても深い眠りにつくことができません。実際、中年期や老年期の多くの人が不眠症に悩まされています。慢性的な不眠症になると、それは恐ろしい経験となるのです。
しかし、これは理由なく起こるものではありません。加齢は様々な形で合併症を引き起こします。高血圧、不安、憎しみや屈辱感、突然の怒りの爆発、誰かとの激しい口論など、人を不眠症に陥らせる原因は数え切れないほどあります。平穏な雰囲気と母性的な保護は遠い昔に過ぎ去り、今や肩にのしかかる重責は、ほとんどの人にとって切望する安らぎを与えてくれません。もちろん、誰もがこの罠に陥るわけではありません。特に、周囲の荒波に無関心でいられるストイックな人もいます。ヨガ、プラナヤマ、瞑想を実践して、このような睡眠の危機を乗り越える人もいます。また、単に睡眠薬に頼り、その薬の影響を受けやすくなってしまう人もいます。
実際、幼少期や子供時代の無邪気さを失うと、人々は貴重な睡眠も失います。中には、勉強や研究のために、あるいは最悪の場合、成人向け映画を見たり、オンラインゲームをしたりするために、夜更かしする人もいます。彼らは、食事や義務を果たす時間、そして寝る時間さえも定まっていないのです。「カジュラ・ディディ」の少女は、導き手であり、守護者であり、助言者でもあった人が、誰も戻らない未知の彼方へと永遠に去ってしまったため、眠れずに苦しんでいました。しかし、高齢者は、どんなに努力しても解決できない問題を抱えています。
夜更かしをする人は世界中にいます。そのような人の多くは、ぐっすり眠る至福の喜びを味わえていません。彼らの唯一の関心事は、今この瞬間を最大限に生きることですが、その過程で、生涯にわたって悩みの種となり、時には人生を短くしてしまうような複雑な問題を抱えてしまいます。しかし、体質や遺伝的素因による疾患の発作によって、その悩みに見舞われる人もいます。このように、強迫的な夜更かしをする人と、無意識の不眠症患者には違いがあります。
しかし、夜遅くに部屋の整理をしたり、洗濯をしたりする人々の奇妙な行動は、これでは説明できません。彼ら自身も、なぜそうするのか説明できず、思い出すことさえできません。彼らは夢遊病者、あるいは夢遊病者と呼ばれています。深い眠りの中にいるにもかかわらず行動を起こすという奇妙な行動は矛盾しているように聞こえますが、実際にそのような人がいるのです。また、ごく少数ではありますが、何年も眠り続けずに生き続ける人もいます。人生とはまさに謎であり、不思議で驚くべきものであると同時に、神秘的なものです。
医師は、成人には7～9時間、乳幼児にはそれ以上の睡眠を推奨しています。しかし、数時間しか眠れなくても問題がない人もいます。ナポレオン・ボナパルトは、夜に3～4時間しか眠らなかったという伝説があります。戦時中でさえ、馬上で15分ほどの短い睡眠をとっていたそうです。彼は、いつでも好きな時に意識的に眠りに落ちられるように、心の引き出しをすべて閉じるという不思議な癖を持っていました。
長く続ければ、多くの人がそうできるようになるはずです。不眠症に苦しむのは、その災厄を避ける余裕があるなら意味がありません。薬物の影響による不眠症は簡単には克服できないかもしれませんが、心の乱れから抜け出したいと願う人は、ヨガ、プラナヤマ、瞑想といった効果が実証されている方法を少なくともいくつか試してみると良いでしょう。ソナタや交響曲、あるいはクラシック音楽も効果があるかもしれません。
Bangladesh News/Financial Express 20250913
https://today.thefinancialexpress.com.bd/features-analysis/lullaby-is-for-babies-but-what-can-help-insomniacs-1757690535/?date=13-09-2025
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