[The Daily Star]健康的でポジティブな職場環境を整えることは、生産性とメンタルヘルスの両方を維持するために不可欠です。世界人口の約60%が就労しているため、職場は私たちの日常生活の重要な部分を占めることが多くなっています。職場を、個人がサポートされ、大切にされていると感じられる場所にすることは、メンタルヘルスに大きな違いをもたらす可能性があります。
従業員にとって、小さな変化は大きな影響を与える可能性があります。セルフケアを優先することが重要です。燃え尽き症候群を防ぐために定期的に休憩を取り、十分な睡眠を確保し、健康的な食事で体を養いましょう。時間通りに仕事を終える、忙しい時は断るなど、境界線を設定する方法を学ぶことで、仕事が私生活を圧迫するのを防ぐことができます。職場で支え合える関係を築くことで同僚との関係を強化することも、ポジティブな雰囲気を醸成します。1日の終わりの明確なルーティンを確立することは、仕事の終わりを知らせ、精神的に切り替えやすくします。
一方、雇用主はメンタルヘルスの健全な職場環境を育む上で重要な役割を果たします。メンタルヘルス関連のリソースへのアクセスを提供し、柔軟な働き方を提供し、従業員が安心して健康状態について話せるようなオープンな文化を築くことが、大きな違いを生む可能性があります。
個人としてもチームとしてもメンタルヘルスを優先することで、精神的、感情的、職業的に誰もが活躍できる職場環境を作ることができます。
Bangladesh News/The Daily Star 20250921
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/boosting-workplace-wellbeing-simple-steps-healthier-happier-workforce-3990576
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