[The Daily Star]モハカリ・フライオーバーで渋滞に巻き込まれたら、前方のCNG車が黒煙を吐き出す前に、携帯電話に手を伸ばしていることに気づくだろう。ティックトックでも、Facebookでも、2013年のいとこの結婚式のアルバムでも構わない。赤いペンキで「バングラデシュ全土5トン」と誇らしげに書かれたトラックの荷台を見つめるよりは、何でも良い。私たちは退屈するより、携帯電話を盗まれるリスクを冒す国民なのだ。
退屈への恐怖は私だけのものではありません。ハーバード大学教授のアーサー・ブルックスは、退屈を「失われたスキル」と呼んでいます。忙しくない時、脳の静かな部分が活性化します。それはデフォルトモードネットワークと呼ばれています。この時、不快ではあるものの必要な思考が浮かび上がります。目的についての疑問。意味についての疑問。普段は光る画面で沈黙させようとする疑問。
かつて私は、自分の役員会議室で大胆な実験を試みました。最高責任者（CXO）たちに、毎週の会議中は携帯電話を外に置いておくように頼んだのです。想像の中では、これは歴史的なリーダーシップの瞬間になるだろうと思っていました。皆、深く耳を傾け、より深く考え、より良いアイデアを共有するだろうと。しかし実際には、経験豊富な幹部たちが居残り中の生徒のように椅子の上で身動きをしていました。彼らの目は、まるで外の世界が終わってしまったかのような、途方に暮れたものでした。
公平に言えば、聞くことと学ぶことは確かに向上した。アイデアはより明確になり、議論はより鋭くなった。しかし、彼らの表情を見る限り、彼らは心の中で苦しんでいた。後になって、役に立ったと認めた者も数人いた。他のほとんどの人は、おそらく沈黙の中で私を呪っていただろう。退屈とはそういうものだ。退屈は私たちを成長させてくれるが、その間は気分が良いことは滅多にない。
この不快感には、確かな科学的根拠があります。ダン・ギルバートによるある実験では、被験者に15分間、何もせずに静かに部屋に座るよう指示しました。他に選択肢は、軽い電気ショックを与えるボタンだけでした。すると大多数の被験者がボタンを押しました。痛みは沈黙よりも楽に感じられたのです。
笑ってしまうかもしれないが、まさに私たちは毎日同じことをしている。じっとしている瞬間に、スマホを手に取る。結婚式、ランチ、下手な自撮り、政治ドラマなどを眺めて、自分の思考の音から逃れようとする。そうすることで、大きな疑問を投げかける心の部分を沈黙させているのだ。人生をより騒々しく、より空虚なものにしているのだ。
退屈さをなくすと、意味が芽生える空間も失われてしまいます。時が経つにつれ、雑音は明晰さを蝕み、不安と空虚感が忍び寄ってきます。まるでテレビが常についている家に住んでいるかのようです。私たちは徐々に、静寂の響きを忘れていきます。
ブルックスはこれを「意味の破滅ループ」と呼んでいます。彼のアドバイスはシンプルです。退屈が戻ってくるのを許しましょう。それも意図的に。携帯電話やヘッドホンを使わずに散歩したり、音楽やポッドキャストを聞かずに車に乗ったり、毎日少なくとも15分間は脳に静かな時間を与えましょう。
最初は拷問のように感じるでしょう。脳は空腹の赤ん坊のように悲鳴を上げます。しかし、徐々に落ち着きを取り戻し、思考が落ち着きます。今まで見逃していたものに気づくでしょう。顔。音。避けていた質問。仕事が退屈に感じなくなり、人生がより現実的に感じられるようになるかもしれません。
退屈は敵ではありません。それはあなたが無視してきた静かな友人です。それは内省、想像力、そして不快ながらも正直な真実への扉です。電話を使わない会議で私が部屋で一番の人気者になったわけではありませんが、私たちに貴重なものを与えてくれました。沈黙の瞬間、明晰な瞬間、そして真摯に耳を傾ける瞬間です。
私たちは退屈から逃げることにあまりにも多くの時間を費やしすぎて、退屈が私たちを追いかけているわけではないことを忘れてしまいがちです。退屈は私たちが立ち止まるのを待っているのです。雑音に溺れる世界において、退屈は自分自身を取り戻すための最もシンプルで強力な方法なのかもしれません。
著者はバングラデシュ原価管理会計士協会の会長であり、ビルドコン・コンサルタンシーズ株式会社の創設者である。
Bangladesh News/The Daily Star 20251024
https://www.thedailystar.net/business/column/news/why-you-need-be-bored-4017566
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