[Financial Express]ノースサウス大学（NSU）は先日、ダッカのキャンパスで「試験不安を超えて」と題したワークショップを開催した。このイベントは、大学のカウンセリング・ウェルビーイングセンター（CWC）と学務課が共同で企画したもので、学業生活における根深い課題の一つである、重要な試験を前に襲う特有の不安感に悩む学生たちが参加した。
このセッションは、教育・カウンセリング心理学者であり心理療法士でもあるイラファナ・サミア氏が進行役を務め、CWCの心理学者が共同進行役として参加しました。二人は協力して、参加者に対し、不安とは実際には何なのか、どこから来るのか、そして最も重要なこととして、それに対して何ができるのかを体系的に探求するよう導きました。
生徒たちは、試験に関連するストレスに関する自身の経験を振り返り、そうした状況にすでに持ち合わせている自身の強みを認識するよう促されました。サミア先生は、生理学的システムが不安の発生と維持に果たす役割を説明し、身体の内部メカニズムと生徒たちがプレッシャーとして認識する精神的経験との間に明確な関連性を示しました。このセッションでは、研究に基づいたマインドフルネスの実践と、その他のエビデンスに基づいた対処法が取り入れられ、参加者はすぐに実践できるツールを得ることができました。
ファシリテーターによるセッションの後、大学の学務担当責任者であるアブドゥル・カレク教授が学生たちに語りかけました。教授は話題を行動に移し、学業上のストレスを改善するどころか、むしろ悪化させる傾向のある不適切な対処パターンや悪い生活習慣について指摘しました。また、プレッシャーのかかる時期における学業上の誠実さと個人的な正直さの重要性についても述べ、学生たちに噂話に惑わされないよう注意を促し、信頼できる情報を探し出し、自らの判断で慎重に決断するよう強く勧めました。
このワークショップは、NSUがメンタルヘルスを周辺的な問題としてではなく、学術生活の真の柱として捉えるという、より広範な組織的な取り組みを反映したものです。カウンセリング・ウェルビーイングセンターは、このイベントが継続的なシリーズの一環であり、メンタルヘルスサポートを大学の学事日程に組み込むために、今後もセッションを予定していると述べています。
あらゆる方面から高まるプレッシャーに直面している学生たちにとって、ノバ・サウスイースタン大学からのメッセージは、実に明快なものと言えるだろう。メンタルヘルスに関する議論は今後も途絶えることはなく、大学側もその議論に積極的に取り組む姿勢を崩さない、ということだ。
Bangladesh News/Financial Express 20260426
https://today.thefinancialexpress.com.bd/education-youth/nsu-takes-on-exam-anxiety-with-workshop-designed-to-rebuild-student-resilience-1777134078/?date=26-04-2026
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