[The Daily Star]鼻づまりに詰まった？一日にティッシュボックスを吹き飛ばすように誘惑するので、あなたが感じるかもしれない一時的な救済はそれに値するものではありません。組織を下に置き、簡単に呼吸ができるようにこれらの方法を試してください。
♦スチームアウト：暖かい空気は鼻に湿気を与え、鼻の通路を開き、渋滞を解消して詰まりを吹き飛ばすのに役立ちます。一番簡単なのは、あなたが病気である毎日長いシャワーを浴びていることです。しかし、いつもよりも熱くなるようにノブをクランクしてください：あなたの鏡が曇っているなら、あなたの鼻のパッケージを取り除くのに十分な蒸気があります。殺す時間がある場合は、水の鍋を沸騰させて直ぐに立て、30分まで蒸気を吸ってください。
♦適切な鼻スプレーを開始する：店頭でのスプレーは、根本的な炎症を軽減し治療するのに役立ち、簡単な救済を提供する代わりに鬱血を治すのに役立ちます。オキシメタゾリンのような速効型スプレーは潜在的に中毒性があり、あまりにも頻繁に使用すると、実際に渋滞が悪化する可能性があります。したがってトライアンシノロンアセトニドまたはフルチカゾンを選択してください。少なくとも7日間かかりますが、安全性と有効性の最良の組み合わせが自慢です。
♦アレルギーピルを取る：スプレーがうまくいくのを待っている間に、アレルギーピルを出すことを検討してください。鼻炎が花粉症や花粉症ではなくても、これらの薬の抗ヒスタミン剤成分はまだあなたの鼻水を乾燥させます。
Bangladesh News/The Daily Star 20180107
http://www.thedailystar.net/health/stay-away-stuffy-nose-1515853
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