[The Daily Star]冬のシーズンは、あなたの気分、健康、体に影響を与えます。あなたの目は例外ではありません！天気が冷たくなり日が暗くなるにつれて、あなたのビジョンや目に注意してください。いくつかのシンプルなテクニックは、あなたの目の健康を改善し、あなたが冬を通してはっきり見えるようにします。
ヒーターから離れる：暖かく保つためにヒーティングシステムの周りに集まるという衝動を感じるかもしれませんが、距離を保つことで眼の問題や不快感を救うことができます。あなたの環境が乾燥し過ぎていると分かったら、できるだけ遠く離れて層をつけて暖かいままにしておいてください。
2.湿気に焦点を当てる：乾燥した冬の空気は目がかゆくなったり、赤くなったり、刺すような感覚を覚えることがあります。あなたの目が湿った状態に保たれ、寒い月に炎症を起こさないようにするために、点眼剤の保湿について眼科医に相談してください。
3.サングラスを着用してください：外が熱くないという理由だけで、太陽がなくなったわけではありません。間接的に太陽光が当たっても、目には光を調整したりフィルタリングするのに苦労することがあります。緊張を軽減し、あなたのビジョンを維持するために、曇った日でもサングラスを着用してください。
4.あなたの目を邪魔する：輝くスクリーンは一年中私たちを惹きつけますが、灰色の朝と寒い午後はもっと魅力的で明るくなります。天気が寒くなったら屋内にいて楽しいことがありますが、画面を見ている時間を知っていると目に有害な影響を減らすのに役立ちます。あなたの設定をチェックして、20フィート離れたところを20秒間、20分ごとに見ることで目を休めることができます。
Bangladesh News/The Daily Star 20180121
http://www.thedailystar.net/health/health-tips/keep-your-eyes-healthy-during-winter-1522657
関連
