強い筋肉を付けるのに役立つビタミンE

 

ボディビルダーは80年以上も前からビタミン豊富な食事は強い筋肉を付けるのに役立つことを知っていたが，科学者たちはようやく今になってビタミンの重要な働き方を見いだした。

ビタミンEが細胞膜を修復するのに役立ち，健康な筋肉を保つことに寄与するという調査結果が出たのである。

「How vitamin E helps you build strong muscles」
The Prothom-Alo 20 May 2015