運動はうつ病に打ち勝つのに役立つ

The Prothom-Alo,「Exercise helps people overpowerdepression」,The Prothom-Alo,2015年6月15日記事より引用
運動はうつ病に対してプラスの効果を持っている，とスウェーデンのSahlgrenskaアカデミーの論文が明らかにした。

研究者は抗うつ剤に対する追加治療としての運動を評価している。

この研究では臨床的うつ病と診断された62人を3つのグループに分けた。2つのグループは1週間に2回，10週間にわたって理学療法士とともに2つの異なる種類の運動に参加するグループ。第3のグループは，制限されたグループで，体系的な運動には参加しないグループであった。

自分の体力の向上を目的とした運動に参加した人々は，明らかに対照群と比較して自分の心の健康を向上させた。

この論文の結果は，運動の抗うつ効果に関する先行した研究を支持するものである。

「Exercise helps people overpower depression」
The Prothom-Alo 15 Jun. 2015