[The Daily Star]アップルサイダービネガーは、多種多様な用途を持つ、低温殺菌されていない有機製品です。サラダドレッシングから美容製品まで、サイダービネガーは何世紀も伝統的な薬として使われてきました。いくつかの健康上の利点が以下に述べられています。
健康的な口腔衛生：リンゴのサイダービネガーをうがい薬として使用すると、さまざまな利点が得られます。口臭を和らげることに加えて、酢は歯の汚れを除去し、ツグミや慢性の歯肉感染症を軽減することができます。うがい薬として使用するには、2つのティースプーンを約1/4の水に混ぜる。約20秒間スワッシュし、それを飲み込むか、吐き出す。酸を洗い流し、歯のエナメル質の損傷を防ぐために直ちに歯磨きをしてください。
糖尿病の助け：アップルサイダー酢は、糖尿病に苦しむ人々のためのいくつかの救済を提供します。この病気を治すことはできませんが、その自然の成分は食べてからどれくらい早く上昇するかを遅くすることで血糖をコントロールするのに役立ちます。健康で糖尿病に優しい食事と組み合わせて使用すると、リンゴサイダービネガーは、衰弱、頻繁な排尿、渇き、疲労などの症状を緩和することが証明されています。
体重減少を減らす：多くの人々のためのリンゴサイダー酢の最も魅力的な利点の1つは、減量を助けることができるということです。酢の酢酸特性は食欲抑制剤として働くだけでなく、水分保持を減少させ、代謝を増加させる。
膨満感を軽減します：遅く消化してしまったことがあり、肥大している気分です。それを苦しめる代わりに、リンゴのリンゴ酢を少し水の中で使ってみてください。それは酸性度が高いので、酢はあなたの胃の中の酸を増やし、あなたが食べた食べ物をより素早く消化するのに役立ちます。あなたの食べ物をより早く消化することによって、酢は酸逆流と戦って非常に不快な灼熱感を引き起こすのに役立ちます。
筋肉を活気づける：あなたがアスリートでも、特定の日に筋肉を正常以上に使用するかを知っている場合でも、アップルサイダービネガーは、重要な物理的作業を行う前に、より多くのエネルギーを生産するのに役立ちます。耐久性のあるアスリートは、競合する前に希釈酢を飲むことがよくあります。アップルサイダービネガーは、食べる炭水化物をエネルギーに変えて、激しい運動や他の厄介な身体活動をするための余分な &クオト;オオフ&クオト;を与えます。
胃を悩ます：細菌感染による下痢やその他の症状に苦しんでいる場合は、アップルサイダービネガー1〜2杯を水または透明ジュースに混ぜてください。抗生物質の性質は、細菌との戦いを助けることができ、酢のペクチンは、腸の痙攣を和らげるのに役立つあなたの体のための保護コーティングを作成します。最良の結果を得るために、病気の期間中、この混合物を1日3回までの治療薬として使用してください。
あなたのオーブンをこすります：アップルサイダー酢の利点はあなたの体のためだけではありません。それはまた、家の周りに非常に役立つことができます。オーブンの清掃は、アップルサイダービネガーを使って仕事を手伝ってください。いくつかの暖かい石鹸水を作り、そして混合物に酢を少し加えます。あなたのオーブンをきれいにするためにそれを使用してください、あなたはすぐに衛生的な、新鮮なにおいと輝くオーブンを持っています。
今ではリンゴ酢を食料品店で入手するのは簡単で、それほど高価ではないので、今すぐ購入して、私が言った利点を試してみてください。
この記事は、ダッカのズフ シクダー ウォメン'メディカルカレッジと病院の医学教授であるゴラム・ナビ博士によってまとめられています。
Bangladesh News/The Daily Star 20180603
http://www.thedailystar.net/health/health-benefits-apple-cider-vinegar-1585276
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