[The Daily Star]私は40歳の時に断食を発見しました.40番はすべての聖書に大きな意味を持っています。それは移行または変化を表します。更新の概念。新しい始まりであり、明らかに霊的な状態を持ち上げる力を持っています。私は、この突然の変化によって、むしろ特別な選択をして「選択」し、新しい私を受け入れることに決めました。非常に宗教的な家で育った私は、午前3時にシーリを食べるためにベッドから引きずり出され、昼食のために友人と一緒にピザの宮殿（それは私たちが今までに持っていたものすべて）に出て行きます。その後、イフターのために家に帰って、飢えた行為をしてください。私は、母親が30のすべての断食を完了するための金銭的報酬を宣言した1年を除いて、私の若い自己の記憶が、速く適切に保たれていない。賞品を手に入れようとすることは私にとっても低すぎるので、私は賞金を目で見てファストを完了しました。経験は私に印を残さなかった。私は19歳で家を出て、州に移った。ラマダンは、今後20年間私の人生から消えるだろう。
私の父は深く宗教的な男だった。私は彼をとても気に入っていました。私の両親はいつも私たちを早くするように励ましましたが、私は言い訳を作っています - 「私が空腹になったら頭痛を覚える」または「私が速くても（私のように）勉強することはできません」それぞれの議論に対して、あなたのために簡単にしてください。私の母親は、「あなたが断食すると、より多くのエネルギーを得ることができます。これはアッラーのラッマットがどのように働くかである。「私は目を転がして、私を早く育てるのは彼女のやり方だと思う。結局のところ、食べ物は私たちにエネルギーを与え、飢えは私たちを弱くしていることを誰もが知っていました
私の父が2015年に亡くなったとき、私は次のラマダンが自分の思い出を尊重することに気づくことにしました。私は30回のファストを楽にしていて、私の母親がまっすぐだったことに気付きました。私は復活し、若返りを感じた！今、私は、信念体系全体にそのような儀式の利益が科学的説明を持っていたという理解を発展させました。私は断食の話題に深く掘り下げました。
断食は実際には体と心に非常に有益です。あなたが健康的な食事を絶食すると、その日の間にエネルギーの増強を感じます。これは、私たちが速くなると、私たちの体は2つの過程を経るからです。それは、オートファジー（古い細胞を破壊する体内の正常な生理学的過程）とヒト成長ホルモンの分泌を刺激するからです。オートファジーを刺激することによって、私たちは古い、厄介なタンパク質や細胞の部分を全て取り除いています。同時に、成長ホルモンは私たちの身体に新しい素敵な部分を作り始めるように指示します。私たちは本当に私たちの体に完全な修復を与えています。私は最初に3日間の水を速く完了したときに、この「改装」の最初の証拠を捨ててしまった（それは正しい。あなたは3日間水を飲んだり飲んだりしない！最も長い時間私の右目の下にあった、それ自身で消えた！私の体はサステイナブルになるために自分自身を消費していました。たとえ2型糖尿病、アルツハイマー病、さらに多くの形態の癌を含む多くのタイプの疾患を予防し、逆転さえするためにも、断食が多くの場所で使用されていたことは驚くべきことではありません。
健康や宗教のために断食しても、あなたの心と体は同じ利益をもたらします。しかし、私たちの大半は断食とイスラムの儀式を関連づけているので、私はこの聖月の間に食べ物の選択について少し話すことができません。伝統的なイフターメニューは主にベジタリアンですが、ディナー時に2倍の量のカバブ、ビリヤニ、ロールズをローリングすることで &クオト;犠牲&クオト;を補うことができます。ムスリム大多数の国の市場で売られている肉は、イスラム法に従って作られた動物や家禽に由来するハラルであるとは、いくぶん前提しています。しかし、私たちはイスラム法が何であるかを知っていますか？イスラム教徒によると、もし動物の生命が人間の生存のために終わらなければならないならば、その命は神の名でしか取られてはならない。ここで働く言葉は「必須」と「生存」です。欲望、食欲、渇望、または儀式ではなく、生存。もしあなたが数日と数週間ジャングルに詰まっていて、あなたが持っているものが木々や野生の鹿の土を放牧しているなら、あなたは本当にあなたの生存のために鹿を殺すことが許されます。しかし、もっとあります。その肉がハラル*であるためには、動物は殺される前によく扱われなければならない。彼らは彼らの前で他の動物が殺されるのを見てはならない。動物の存在下でナイフを鋭くしてはならない。動物は不快な立場にあってはならず、肉を処理するときに従わなければならないいくつかの他の規則に従わなければならない。バングラデシュの工場や食肉市場について、これらの規則に従うことができると思いますか？私はそうは思わなかった。
私たちの多くは、肉を食べることがイスラム教徒としての私たちの義務であるとの印象を受けており、預言者（預言者）と弟子たちは肉を食べていたので、イスラム教徒に対する菜食主義やビーガンはイスラム教徒とみなされます。ベジタリアリズムは実際には完全にハラル*であり、イスラム教でも奨励されています。昔、ほとんどのイスラム教徒は金曜日に週に一度、中産階級のように裕福であれば肉を食べていました。だから伝統的にイスラム教徒は半菜食主義者だった。預言者は、技術的には、その範疇でした。彼は普通の肉食家ではなかった。彼の食事のほとんどは肉を持っていませんでした。そして、その証拠はムワッタ（イスラム法の主題を構成するハディースの最初に書かれたコレクション）にはっきりとあります - サディディーナ・ウマルが「ワインの中毒のような中毒を持っているので、肉に注意してください。
自然で健康な状態の人間の体は、それが消費するつもりはない食品を渇望することは決してありません。砂糖、肉、チーズ、揚げ物、加工食品の渇望は、体内の寄生虫、欠陥、およびその他の不均衡を示しています。断食は、ビーガンダイエットをした場合、これらの不均衡を修正し、私たちの体に健康食品を欲望する（欲しくない）よう教える。しばらくの間、あなたはあなた自身の胃のマスターになるでしょう。そして、私の友人は本当にアッラーのラフマットです！
Bangladesh News/The Daily Star 20180612
http://www.thedailystar.net/lifestyle/vegans-diary/veganism-and-ramadan-1589653
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