[Financial Express]忙しい都市生活のために、人々はしばしば十分な睡眠を取ることができません。これが、成人の健康合併症の発生率が高い理由です。このような状況が続く場合、これらの合併症は長期的には慢性的になり得る。
適切な睡眠は、1日を通じて活発で生産的になるのに役立ちます。昼間は、短い昼寝は誰かのエネルギーを回復する強力なツールになることができます。通常、昼食後、ほとんどの人は嗜眠を感じ、集中力や注意力を失います。
しかし、バングラデシュでは、就業時間中に昼寝を取ることは歓迎されません。他の人は、就業時間中に眠っている人を「怠け者」とみなす傾向があります。しかし、15〜20分の短い昼寝を取ることができれば、彼または彼女に再び活力を与えるでしょう。短い昼寝は、誰かを精神的にも肉体的にもより敏感にし、気分を改善させることができる。
現代の科学は、日中の短い昼寝は非常に健康的であり、また、個人の注意力、注意力、活力も増すことを証明しています。ウィンストン・チャーチル、ジョン・F・ケネディ、ナポレオン、アルバート・アインシュタイン、そして多くの有名な人物が、しばしば短い昼寝をした人々の中にいました。
サジャド・ホセイン
ギルシャン、ダッカ
Bangladesh News/Financial Express 20180910
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/short-naps-can-increase-productivity-1536505025/?date=10-09-2018
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