[The Daily Star]ファキル アラムガーが歌う有名な歌「モンアマルデホゴリ」は、「私の中には本当に時計がありますか」という疑問を抱くかもしれません。
十分な睡眠が取れないと、一日中疲れたままになります。しかし、あなたの体の時計も気分、精神的な敏捷性、空腹、そして心機能に影響を与えます。私たち全員が生活の引き潮と流れ、私たちの時代を形作る毎日のリズムを持っています。おそらく私たちが生活している最も基本的な毎日のリズムは、太陽の周期に関連する睡眠 - 覚醒周期である可能性があります。それはあなたが夜の時間が身に着けている間あなたが眠く感じる、そしてあなたの日が始まるにつれて目覚めさせる。
研究はあなたの体の時計が睡眠と覚醒以上のものを担当していることを発見しました。飢餓、精神的な警戒心、気分、ストレス、心臓機能、免疫などの他のシステムも、定期的なリズムで機能します。生物時計の存在は、それがキロメートルから離れているときに特に明白になるかもしれません：交代勤務のような私たちの通常のパターンを打倒から投げ出して、肉体的および精神的健康に負担をかけることができます。
時計の相互作用は複雑で、さまざまな身体システムへの影響は複雑ですが、研究者たちは時計のナットとボルトがどのように機能するかについてより深く理解し始め、心から気分に至るまで、身体の各システムに影響を与えます。生物学的時計は、実際には生物学的実体であることを考えると、ライフスタイルや環境環境との関連性が少なく、時計自体のメカニズムとの関連性がより低いものになる可能性があります。一例として、睡眠は人生を変えることができますが、単に私たちの睡眠サイクルを好転させること以外にも、時計と糖尿病の関連性があります。
作家はエスケーフファーマシューティカルズリミテッドで働いています。 Eメール：ekhtearuap@gmail.com
Bangladesh News/The Daily Star 20190303
http://www.thedailystar.net/health/news/clock-inside-you-1709512
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