[The Daily Star]「男性と女性のためのスキンケアとヘアケアは基本的には似ています」とチョウドリー博士が始めました。 「男性の肌と女性の肌を区別する重要な違いは、厚み、質感、顔の毛です。一般的に、男性の皮膚ははるかに厚くなる傾向があり、より粗いテクスチャとより多くの毛包を有する。これは、彼らの肌が、特にシェービングする前に、より多くの水分を必要とする理由です。典型的なアフターシェイプを使用する代わりに、保湿ローションやゲルを使用する方が良いでしょう。
昼間の時間
日中、私たちの皮膚は様々な有害な汚染物質、花粉、紫外線にさらされています。さらに、メーキャップとストレスは、脆弱な皮膚のさらなる敵です。 「最初のステップは、あなたの肌を認識し、そのタイプ（正常、乾燥または油性）を区別することです」とチョウドリー博士は述べています。定期的な日焼け止めを使用する以外に、皮膚の水分を保ち、敵対者と同時に保護するのに役立つフェイスクリームを使用する必要があります。
「軽くて脂っこいクリームを選ぶのが最善で、化粧下に着用することができ、SPF、酸化防止剤、鎮静剤が豊富でなければならない」と彼女は説明した。
この冬、滑らかで輝く肌のために、チョウドリー博士は簡単なDIYパパイヤフェイスマスクをお勧めします。それを作るためには、新鮮な熟したパパイヤを、サワーヨーグルト2杯と蜂蜜小さじ1杯で2時間半混ぜて、数時間冷蔵する必要があります。チルされたマスクは、顔や身体にも適用することができます。
若返らせた外観を残すことに加えて、それは斑点を退色させ、日焼けを減らし、皮膚を軟化させ、再水和するのにも役立つでしょう。
ナイトタイムレジメン
肌の修復、リトニング、リフレッシュ、再生成の機能は、夜明け後に最も活発です。 「保湿と回復の特性に加えて、ナイトクリームには老化防止成分が含まれている必要があります」とチョウドリー博士は示唆しています。さらに、男性と女性の両方が、就寝前に自然のトナーで顔の毛穴をきれいにすることを確実にすることが重要です。
これに加えて、1週間に1〜2回、家庭でグラム粉（卵白またはターメリック）を顔に塗って数分間放置すると洗い流すことができます。
前記成分は、その傷み防止、老化防止およびスクラビング特性に関してよく知られており、冬の薄片を減少させるのに役立つ。
ヘアケア
乾燥した頭皮とふけは、多くの人にとって冬の狂気です。冬には、冷たい空気と乾燥した肌が、ふけが成長して増殖するのに最適な地面を形成します。
「一般的な誤解の1つは、ふけを減らすために定期的なオイルマッサージに行くことです」とチョウドリー博士は認め、毎週1回または2回、髪と頭のマッサージにココナッツオイルを使用する方が有益であると強調しました。さらに、ふけ防止のために、優れたふけ防止シャンプーと天然成分シャンプーを交互に使用することをお勧めしました。
多くの自然の手作りの救済策の中で、簡単なベーキングソーダ - 酢のすすぎは、あなたの髪のために奇跡を働かせることができます。あなたがしなければならないことは、1カップの水に重炭酸ナトリウムを1杯追加することです。その後、数分間混合物に髪を浸し、水に混ぜた酢1杯ですすいでください。洗って、あなたの髪に柔らかく光沢のある見通しを与えます。
あなたが注意を払うべきとき？
肌の乾燥により、この季節には皮膚や毛髪の病気が増え、湿疹、角質症などの重篤な症状には、かゆみ、ひび割れたつま先、かかと、裂けた唇などがあります。これらの症状に気付いた場合は、皮膚科医に相談してください。その時、チョウドリー博士は貴重なヒントを提供しました。 「入浴するのに湯の代わりにぬるま湯を使用することが賢明だろう」と彼女は説明した。
適切な品質の天然またはフルーツスクラバーを使用して適切に剥離し、シャワーの直後にオリーブオイルまたはグリセリンで保湿すると、皮膚はより長期間水分に保持されます。
しかし、確信が持てない場合は、店頭の商品を購入する前に皮膚科医に相談するべきだ &クオト;と彼女は示唆した。
結論を出す前に、ワヒド カーン チョウドリー博士は、スカーフ、帽子、靴下、サングラスなどの保護服やアクセサリーを使用し、皮膚や髪の全体的な見通しを改善するためにビタミンCが豊富な食品を使用することを勧めました。
全体として、極端な気象条件は、あなたの肌に非常に損傷を与える可能性があります。したがって、今後のイベントやツアーに備えて、今冬の体と髪の健康と水分を保つために、最高の冬のレジメンを準備してください。
写真：LSアーカイブ/ サッザド イブネ サイェド
ワヒド カーン チョウドリー博士、准教授、コンサルタント皮膚科医に感謝します。彼女は処方ポイント株式会社.、家を通じて連絡を取ることができます
Bangladesh News/The Daily Star 20171226
http://www.thedailystar.net/lifestyle/ls-suggest/skin-hydration-the-doctor-s-regime-1510168
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