[Financial Express]誰も睡眠の価値についてよく聞かれる必要があります。しかし、私たちの日々の忙しい生活の中で、私たちの多くは十分な睡眠を奪われています。健康な体と心のためには、十分な睡眠が必要です。私たちの多くは、夜間の定期的な睡眠を控えるという悪い習慣があり、週末には寝過ぎてしまいます。十分な睡眠を定期的に取らないことによって被害が補われるわけではありません。
定期的な睡眠の優先順位付けだけでなく、子供たちが定期的に健全な睡眠を取るようにする必要があります。睡眠はまた、身体のすべての臓器に施された損傷を修復するための治癒的役割を果たす。一方、睡眠不足は、私たちの血圧に直接関係し、他の病気を悪化させます。定期的な睡眠の問題がある場合は、医師に相談し、慢性的な睡眠不足が重大な健康障害を引き起こすため、健全な睡眠を促進するライフスタイルに従うべきです。
モハメド・ソヘ・ハラ
ボノスリー、ダッカ
sohelhara@hotmail.com
Bangladesh News/Financial Express 20180112
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/sleep-well-and-live-well-1515676323/?date=12-01-2018
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