[The Daily Star]喘息、喉の痛み、寒い傷口などのいくつかの健康上の問題は、寒い天気によって引き起こされたり悪化したりします。寒い天気の病気に対処する方法は次のとおりです。
風邪：定期的に手を洗うことで風邪を防ぐのに役立ちます。これは、ライトスイッチやドアハンドルなど、他の人が使用している表面に触れることで拾ったかもしれないバグを破壊します。特に家の誰かが病気であれば、家やカップ、眼鏡、タオルなどの家事品をきれいに保つことも重要です。
咽喉痛：咽喉の痛みは冬には一般的であり、ほとんど常にウイルス感染によって引き起こされます。暖かい中央の温かい部屋から氷の多い屋外へ行くなど、温度の変化が喉に影響を与える可能性があるという証拠がいくつかあります。
喘息：冷たい空気は、喘鳴や息切れなどの喘息症状の主要な誘因です。喘息患者は特に冬には注意が必要です。非常に寒くて風の強い日に屋内にいてください。外出する場合は、鼻と口の上にスカーフをゆっくりと着用してください。あなたの定期的な薬を服用することに特別な注意を払い、救急車の吸入器を近くに閉じ込めてください。
ノロウイルス：冬の嘔吐のバグとしても知られているノロウイルスは、極めて感染性の胃のバグです。一年中ストライクできますが、冬やホテル、病院、老人ホーム、学校などでよく見られます。病気は不快ですが、通常は数日以内に終わります。人々が嘔吐や下痢で病気になるときは、脱水を防ぐために多量の水分を飲むことが重要です。
痛みを伴う関節：関節炎を抱える多くの人々は、関節が冬になると痛いほど硬くなると言います。天気の変化が関節の損傷を引き起こすという証拠はない。毎日の運動は、人の精神的、身体的な状態を高めることができます。ジョイントでのスイミングは理想的です。
寒い痛み：私たちの大部分は、寒い痛みは、私たちが疲れているか、ストレスを感じていることを認識しています。寒い傷口の治療法はありませんが、冬を通して自分自身を守ることで、傷つく可能性を減らすことができます。
心臓発作：心臓発作は冬に多く見られます。これは、寒い天気が血圧を上げ、心臓に負担をかけるためです。あなたの心はまた、寒い時に体の熱を維持するために一生懸命働かなければなりません。あなたの家で暖かくお過ごしください。外出して帽子、スカーフ、手袋を着用すると暖かく包み込みます。
冷たい手と足：レイノーの現象は、指やつま先が色を変え、寒い季節には非常に痛みを伴う一般的な状態です。指は白く、次に青く、次に赤く、鼓動して揺れる。手や足の小さな血管は攣縮し、一時的にあなたの手や足への血流を減らします。重度の症例では、投薬が助けることができますが、ほとんどの人は症状を伴って生きることができます。
乾燥肌：乾燥肌は一般的な状態であり、環境湿度が低い冬の間はしばしば悪化する。保湿は冬には不可欠です。普遍的な信念とは対照的に、保湿ローションやクリームは皮膚に吸収されません。代わりに、彼らは皮膚の自然な水分が蒸発するのを止めるシーラントとして働きます。保湿剤を塗布するのに最適な時期は、お肌がまだ湿っている間に、また就寝時には、お風呂やシャワーの後です。
インフルエンザ：インフルエンザは脆弱な人々の主要な殺人者になる可能性があります。 65歳以上の人々、妊婦、糖尿病、腎臓疾患および慢性閉塞性肺疾患（COPD）を含む長期の健康状態の人々は、特に危険にさらされている。インフルエンザを予防する最良の方法は、インフルエンザウイルス（または2〜17歳の子供のためのインフルエンザの鼻スプレー）をすることです。インフルエンザワクチンは、インフルエンザに対する良好な防御をもたらし、1年間持続する。
Bangladesh News/The Daily Star 20180114
http://www.thedailystar.net/health/winter-illnesses-and-how-deal-them-1519510
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