[The Daily Star]双極性障害は、世界中の何百万人もの人々が苦しんでいる病気です。約2％の人々が、生活の中である時点で、そして多くの科学者によると、双極性障害を発症するであろう。
双極性障害を有する人々は、気分が極端に高い、低い状態のエピソードを経験する。誰もが気分の変化を随時見ていますが、双極性障害を抱えている人は、これらの気分が極端になり、家族や職業に影響を与える可能性があります。これらの気分の変化は、ほとんどの人が日々経験する気分の変化よりはるかに安全ではありません。実際、私たちの多くは、長期間秘密の双極性障害で生きてきました。
双極性障害は治療なしで悪化する傾向があるため、症状がどのように見えるかを知ることが重要です。問題を認識することは、気分が良くなり、人生をいつもの道のりに戻すための第一歩です。私たちの何人かは、精神的に病気であるという落胆のために誰かに話すのが怖いです。あなたが精神科医に行くことをためらっている場合は、経験豊富な内科医に最初に行くことができます。それは治癒可能ですが、多くの人々は警告兆候を認識せず、彼らが感じて、うまくいくために必要な助けを得ることができません。
汚名が自己憎しみや恥を引き起こさないようにしてください。スティグマは私たちの生活に大きな影響を与えることができます。簡単な治療法が効果的で、双極性障害のほとんどの人が機能し、生産的な生活を楽しむことができます。セルフヘルプ戦略もまた、治療と共に重要な役割を果たします。適切な睡眠、健康的な食事、気分の自己監視、ストレスの回避、定期的なエクササイズ、良い会社を持つことによって、症状をコントロールするのに役立ちます。
Bangladesh News/The Daily Star 20180128
http://www.thedailystar.net/health/stigma-and-discrimination-being-bipolar-person-1526245
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