[The Daily Star]私たちが新しい年を入力したときには、
邪悪な卵
卵は古典的なローマ料理の中で人気があり、スペインの13世紀頃にはスペインの料理で元気を取り戻しました。どのような食べ物のための &クオト;悪魔&クオト;という言葉は、1786年に英国で始まり、あらゆる料理をスパイスで分類しました。だから、この人気レシピの恐怖のないオリーブの演出があります。世界を支配する方法や他のチャットチャットを考えながら、プロッタのコホートと女の子の時間を盛り上げようとしています！
材料
4本のアヒルまたはチキンエッグ、ハードボイルド
1 TSPカションディ、または1/2 TSPマスタードペーストと1/4 TSPチリペーストを混ぜることができます
1-2トマト、細かく刻んだ
1-2春のタマネギ、葉緑色の部分（細かく切断されたもの）
地上ゼラ、またはクミンの種子1杯
1ピーマン（非常に細かく刻まれている）
ミントの葉（細かく切り刻まれたもの）
味に岩塩とコショウ
チラや米のフレークのピンチ
オリーブオイル1杯
方法
アヒルの卵の場合は、鶏の卵よりわずかに長く取るかもしれないので、水が沸騰してから5-7分後にさらに煮る。沸騰して冷めたら、穏やかに殻をはがし、卵を半分に切り、2つの楕円形の半分を与えます。白い裂け目を裂かずに穏やかに中間の卵黄を空にしてください。 1杯のカシャンディ混合物、ダイシングされたトマト、ダイシングされた春のタマネギ、地上のクミン、ピーマン、ミントの葉、塩と胡椒と一緒に卵黄をマッシュアップします。すべての成分が適切に混合されたら、卵黄のように見えるように、ゆでた卵白に注意深く戻します。あなたが望むならば、オリーブオイルとレモンジュースのダッシュでそれらを霧吹きしてください。
サービング
あなたが持っている大胆さの中には、揚げたチエラやライスフレーク、軽くローストしたチラを軽く振りかけるものがあります。また、ローストナッツをトッピングとして使用し、ホットタマリンドソースを添えてこれらの味の芽をさらに味付けすることもできます。
ヘルスフォーカス
卵黄には黄体やゼアキサンチンが豊富に含まれています。これは黄斑変性を防ぎ、目をジェンダー・パリティーに対してより注意深く保つのに役立ちます！
ローストポンプン
今や魅力的な支配のプロットを描き、あなたを良い気分にさせるために、健康的な善良さに染み込んだこの料理を掘り起こす。約7500年前に古代メキシコの時代以来食べられてきたが、カボチャはまだ野菜のリストに優れたニッチを刻んでいる。
材料
1小さなカボチャ、脱落
1/2カップのカボチャの種子（あなたは種をとって、彼らが鮮明になるまで塩のピンチでそれらを焼くことができます）
1杯のローストクミン（ゼラ）
1/2カップサワーヨーグルト
半大さじ1ミントの葉、ペースト状
ナツメグのピンチ、レモン風味のピンチ
ザクロ1カップ
乾燥バジルとタイムのピンチ
1/4カップのクルミ、ロースト
塩とコショウの味
方法
オーブンを180°で10分間予熱した後、カボチャを4枚の大きな部分にカットして、ベーキングペーパーに入れます。約10分後、カボチャにオリーブオイルを霧吹きにして燃えません。また、オーブンに戻す前に、いくつかのナツメグの粉と塩でそれを塗ってください。サイドを変え、柔らかくなるまで焼く。コイーンの種をローストし、塩とコショウ、タイム、ミントペースト、レモンの香りと共にヨーグルトに加えて、残りのオリーブオイルを加えてもよい。よく混ぜて、ザクロとカボチャを添えてください。
サービング
ヨーグルトをカボチャの上に注ぎ、ザクロの甘さと、ザクロの酸と混じった、いくつかのクランチを加えるために、ザクロの助けを借りて、上に砕いたクルミを添えてください。
健康のフォーカス
カロテノイド中のカロテノイドのフリーラジカル中和力は、がんを根絶するだけでなく、あなたの肌に不思議にもなります。あなたの権利を主張しながら美しく感じてください！
ココナッツクリームでホットチョコレート
チョコレートよりもデザートの方がいいとは言えないので、その日を祝い、この控えめなドリンクを楽しみながら肯定的なメモを書きましょう！
材料
1杯の未甘味ココアパウダー
1/2大さじ糖蜜
ミルク300ムル
½TSPシナモンスティックが壊れた
1 TSPココナッツクリーム
方法
すべての成分（ココナッツクリームを除く）でミルクを沸かし、バーナーの炎を下げて、香りが周囲の空気に漂うまで3〜4分間煮る。
サービング
ホットチョコレートをポットの上から持ち上げて、できるだけ高くして、上に泡を形成させます。ココナッツが溶けて浸透する直前に、ココナッツの渦巻きを残しておいてください。ホットチョコレートを飲むときは、蒸し暑いミルクから出てくるすべての香りがあなたの感覚を拾い上げるので、大きなマグカップまたはボウルを飲むことをお勧めします。
チョコレートの健康上の利点
ココアのトリプトファンは脳の感覚神経伝達物質のセロトニンを放出し、フラボノイドは心臓や脳への血流を改善し、血栓を予防し、心臓の健康を改善し、抗炎症剤として作用する抗酸化物質です。だから、あなたが幸せなモードをオンにし、それらの抗酸化物質を買い取ったら、プロ女性のあなたの心を保つために少しの運動をすることを忘れないでください！
詳細はInstema @ islam.reemaのリーマ イスラムに従ってください。
写真：収集済み
Bangladesh News/The Daily Star 20180306
http://www.thedailystar.net/health/lifestyle/the-fearless-olive/have-a-fearless-international-women-day-2018-on-march-8-1543837
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