[The Daily Star]良い印象のために見えるだけの顔ではなく、手と足も同じように重要です。あなたが豪華な手と足を持つことができる1つの方法は、手入れをし、あなたの爪を世話することです。
食べる権利
あなたが摂取するものは間違いなくあなたの爪に効果をもたらし、より強く、より健康的で、よりシャイニーな爪を成長させ、希薄肉、卵、ミルク、サケ、亜麻の種子、アーモンド、レンズ豆、爪はタンパク質ケラチンで作られています。したがって、タンパク質が豊富な食事は、あなたの爪がより速くより丈夫に成長するのを助けることができます。亜麻仁に含まれる必須脂肪酸、レンズ豆と豆に含まれる葉酸、アーモンドに含まれるビオチンは、爪が脆くなりすぎて壊れないようにします。
習慣を壊す
あなたの爪を噛んだり、マニキュアをはがしたりするような習慣は、爪の最悪の悪夢です。貧しいものだけを残しておきなさい。あなたが不安や退屈のために爪を噛む場合は、ガムを噛むか親指をかわすような選択肢を見つけてください。ちっちゃくしたマニキュアが気になる場合は、ポリッシュリムーバーを使用して、それを剥がすのではなく、すぐに拭き取ってください。ピーリングは、爪ベッドの最上層を切り離して、爪をより壊れやすいようにすることができます。
ミニマニとペディ
自宅で、手と足を完璧にするために、自分で作成した簡単なルーチンを作成することができます。あなたの爪をあなたが望む形に切断します。あなたの爪を柔らかくすることができるので、あなたの手と足を暖かい水に浸してください。死んだ皮膚細胞をこすり落として、爪の下の爪をキュティクルリムーバーで取り除きます。しかし、キューティクルを切断することはありません。キューティクルが形成され感染する可能性があるからです。キューティクルを押し戻すだけです。その鋭いエッジを得るためにあなたの爪をファイルしますが、前後にファイルしないでください。コーナーから中央に向かって、一方向に1つの流体モーションでファイルします。これは擦り切れたエッジを防ぐのに役立ちます。最後に、潤いを忘れないでください。あなたの爪が完全に乾燥していることを確認するために、翌日にマニキュアを塗ってください。
水分はあなたの最高の友達です
保湿剤はあなたの手と足をより滑らかに見せるだけでなく、爪も健康に保ちます。毎日のローションやモイスチャライザーを使用したり、綿棒を使って爪のベッドやキューティクルにオリーブオイルを塗ることができます。これはあなたのキューティクルが乾燥したり、チッピングしたり、ネイルベッドが荒く見えるのを防ぎます。
すべての方法を守る
マニキュアを塗るときは、まずクリアベースコートや爪硬化ラッカーを塗ってください。このようにしてネイルポリッシュを適用すると、ネイルポリッシュを強く保ちながら爪の汚れを防ぎます。長い間あなたの磨きを維持しないでください。 1週間後に必ず取り外してください。新しいコートを塗る前に、もう一週間休憩してください。
かなりの爪が真にあなたの手と足に正しいことを与えることができます。あなたの日常生活に合った色を選んでください。あなたは行くことになっています。
Bangladesh News/The Daily Star 20180515
http://www.thedailystar.net/lifestyle/ls-suggest/glam-nails-1576297
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