[The Daily Star]処方ポイント（ボナニ）の皮膚科医であるワヒド カーン チョウドリー博士は、手と足の美しさを維持することは、私たちの顔の美しさを維持することと同じくらい重要であると強調しています。
夏の暑さから守るために、私たちは通常、この季節には裸足で歩いたり、オープンサンダルを着たいと思っています。結果として、私たちの爪と爪は、一日を通して莫大な量の汚れと汗を蓄積します。 「これにより、爪がより乾燥し、より脆くなる」とチョウドリー博士は報告した。彼女はさらに、多くの場合真菌性および細菌性疾患につながると付け加えた。
このシナリオでは、あなたの爪の世話をして美しく見え、健康を感じることが絶対に必要です。これを行うには、爪の清掃、ファイリング、トリム、シェイピングに続いて、基本的な毎週のネイルケア管理を簡単に設定できます。
「最初のステップは、ネイルケアに投資するために毎週少なくとも1時間はしておくことです」とチョウドリー博士が始めました。手頃な価格のDIYペディキュア/マニキュアを地元のコンビニエンスストアから購入するだけでなく、自宅で入手できる製品で簡単な儀式をセットアップすることも非常に便利です。
まず、ぬるぬるした水で満たされた適切な容器にシャンプー、グリセリン、オリーブ油を数滴加え、手足を約15〜20分間浸します。万一、絵画、料理、園芸などの手作業が必要な作業を定期的に行っている場合は、より良い清掃のために手のひらを長時間浸しておくことをお勧めします。 「石けんを含まないシャンプーを使用すると、石鹸を使わないほうが洗浄効果が高くなります。なぜなら、より高い石鹸含有量を持つ物質が、あなたの肌をより粗くする傾向があるからです」とチョウドリー博士は詳しく述べています。
浸した後、ティッシュペーパーで爪を細心の注意を払って拭いてください。そうすれば、爪の端に穏やかに浸かり、水分や汚れが残りません。
次のステップは保湿です。オリーブオイル/ワセリン/レギュラーモイスチャライザーで手のひらをマッサージします。これは、あなたの肌と爪を水和させ、爪の自然な輝きを維持するのに役立ちます。 チョウドリー博士は、保湿後のスマートなヒントは、爪を強くし、頻繁に壊れるのを防ぐのに役立つ爪の強化ゲルの層を加えることであるとアドバイスしました。サンスクリーンを使用することも、太陽の損傷から爪を保護するための良い考えです。
今シーズン中に何人かが汗をかくと、爪の縁に余分な汗が溜まることがあります。 「皮膚や爪から汗を拭き取れるように、常にティッシュペーパーをバッグに入れておきます」とチョウドリー博士は示唆しています。
ネイルケアの儀式が完了したら、機器をきれいにして適切に乾燥させてから、再び棚に戻してください。
時にはサロンで落ちることは、私たちの忙しい生活の中で簡単なペディキュアやマニキュアの方が簡単です（高価ですが）。 チョウドリー博士によると、専門家によるマニキュアやペディキュアの施術は理想的です。しかし、爪がカットされていないことを確認してください。キューティクル（爪の下の保護層）が損傷すると、爪に細菌や真菌の感染症が発生する可能性があります。
さらに、健康と長さの間で困難な選択をしなければならない場合もあります。 「長い爪はより頻繁に壊れやすく、より多くの汚れも集める傾向があります」と、彼女は長くなりすぎると爪を適度な長さに調整するよう助言しました。
適切な食事と水分補給 - 私たちの爪はケラチンと呼ばれるタンパク質から作られています。したがって、単によりよく食べることで見た目を改善するのは簡単です。 「ビタミンA、E、Cを含む魚油、豆、緑色野菜が豊富なダイエットに適応することは、より健康な爪を得るのに理想的です」とチョウドリー博士は推薦しました。水を十分に摂取させて体を水和させておくことも不可欠です。
通常のマニキュア除去 - かわいい爪は、あなたにシックな磨きをかけるか、またはそれらの上で行われたいくつかの素晴らしいネイルアートを誘惑するでしょう。しかし、それは化学薬品によって引き起こされた色合いの後ろに残すので、あまりにも多くの日の上にマニキュアを保つことは悪い考えです。 チョウドリー博士は、良質なマニキュア液でマニキュア液を定期的に除去するように勧めました。これに加えて、研磨除去後に数日間ワセリンを毎日添加すると、汚れがより速く消えていくのを助けるはずです。
病気の予防 - 爪に付随するいくつかの病気もあります。爪周囲炎は、例えば、爪の真菌感染または細菌感染の一種である。それは爪の縁の周りに深刻な痛み、腫れおよび赤みを引き起こす。さらに、爪のくぼみや変色は、あなたがこの天気で直面するかもしれないいくつかの他の問題です。これらの症状に気づいた場合は、皮膚科医が悪化する前に自分自身をチェックアウトしてください。
ワヒド カーン チョウドリー博士（助教授、皮膚科医）に感謝します。彼女は処方ポイント株式会社.、家を通じて連絡を取ることができます
ワヒド カーン チョウドリー博士（助教授、皮膚科医）に感謝します。彼女は処方ポイント株式会社.、家を通じて連絡を取ることができます
Bangladesh News/The Daily Star 20180515
http://www.thedailystar.net/lifestyle/ls-suggest/nail-care-norms-summer-1576318
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