[The Daily Star]人間は感情的存在であり、人間の経験では広い感情の範囲があり、そのうちのいくつかは否定的な感情と呼ばれ、生理的反応の種類に応じていくつかは陽性と呼ばれます。一般的に言えば、私たちの精神を高揚させる感情は、拘束感を生む否定的な感情とは対照的に、正の感情と呼ばれます。私たちの脳がその感覚をどのように解釈するかは、脳の機能強化のために多くのものがあります。進化の観点から、感情は、生物を保存する目的で、環境に対する最も不活性な反応である。実際には、すべての感情は、私たちがそれに行動しない限り、一時的で良性です。人間では、脳の認知的部分は、応答を調節するために脳の感情的部分と相互作用する。感情的調節不全は、強さ、頻度、または感情の持続時間が比例していないか、人の必要性に合わない場合に起こります（例えば、喪失からの悲しみは正常ですが、悲しみがより多くの損失を引き起こす程度まで衰退すれば、感情の進化の目的）。
多くの人々は、気分変調、うつ病、学習不能、気分変更薬への反応などと診断され得る悲しみに苦しんでいる。悲しみはしばしば怒りの反対です。怒りを経験したり避けることができない人は、しばしば悲しみに悩まされます。感情はある程度伝染している。だからこそ、肯定的な人たちに囲まれ、否定的なものへの露出を制限することが重要です。同情疲労は、感情的に充電された環境で長時間働いている介護者にはよく見られます。特定のセルフケア技術は、精神的健康を維持し、周囲からの否定性を吸収することを避けるために非常に重要です。感情的なバゲージは、世代を越えて縦横に渡されます。何人かの人々は彼らに属していない感情的な荷物を持ち運び始めます！
女性は男性よりも悲しみに苦しむ傾向があります。女性は処方された抗うつ薬の大部分を消費する。女性の悲しみは、彼女の怒りよりも社会的に受け入れられています。涙は、しばしば、女性の質、社会的に処方されたジェンダーに基づく感情に起因しています。抑圧された怒りは、慢性の悲しみにつながることがあります。ときどき悲しいスポーツをすることは、他人や困難な状況を操作するためにも使用されます。悲しみは、人々が自分の生活の中で状況をコントロールする感覚を失ったときに、学習された無力な行動になります。
幸せや悲しみは感情的な心の潮と流れとして表現することができます。感情はまた、言葉を使わずにコミュニケーションするのにも役立ちます。しかし、感情に自我を投資すること（「貧しい私」、「なぜ私」など）はかなり複雑になります。過度の感情の表示は、実際のまたは予期される二次的な利益（例えば支配、操作、コミュニケーションなど）と関連付けられることがあります。
幸福は悲しみの解毒剤です。内から本物の幸福を生むことができない人は、それの外部源に頼りにして条件付きにする傾向があります（例えば、「G山で家を買うことができれば幸せになるでしょう」、億万長者 &クオト;など）。これは、消費主義の現代生活の呪いです。認知行動療法は、これらの非合理的な信念システムを、その把握から自由な感情に向ける。これらの人々は、1つの目標を達成すると直ちに、今あるものを祝うために時間を費やすことなく、次のもののために準備されているので、幸せになる時間はありません。最後は、しかし、少なくともではない。真の幸福は金銭や物質的利益で買うことができない神の賜物です。私は野心、成果、またはより良い生活のために努力することを邪魔しようとしていません。私は、その過程で私たちの感情的な健康に負担をかけることなく、常に彼らに向かって働くことができるという点を立てようとしています。さもなければ、私たちは大きな邸宅で死ぬでしょう。
冷笑的な人々は、自分自身を悲惨なものにするだけではありません。彼らは彼らの周りに誰も幸せでないことを確認したい。永遠に幸せな人々は愛し、笑い、そして生きる。人生は目的地なしの旅ですので、旅を楽しんでください！
写真：収集済み
Bangladesh News/The Daily Star 20180911
http://www.thedailystar.net/lifestyle/interpreter-maladies/news/impacts-excessive-sadness-1632196
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