[The Daily Star]ここには、ふけを取り除く方法に関する男性のための5つの簡単なヒントがあります：
メンズアンチフケシャンプー
サリチル酸とビタミンEが含まれたシャンプーを使用して、ふけを詰まらせ、洗い流しやすくし、刺激を減らして頭皮を新鮮にします。
メンズヘア製品の使用を減らす
ゲルやポマードのようなスタイリング製品の多くは刺激するだけでなく、アルコールも含まれていればふけの可能性も増すため、男性のヘア製品に関してはそれほど多くはありません。塗布中は拘束を練習し、頭皮を乾燥させる傾向があるので、アルコールを含まないスタイリング製品を常に選択してください。
定期的に髪を洗う
特に私たちが住んでいる気候が絶対必要であるため、毎日洗髪してください。定期的な洗浄は、ビルドアップの可能性を減らすため、あなたの肩にゲスト出演をすることからのチェックにふけを保ちます。毎日の髪の洗浄はまた、髪を光沢に保ち、頭皮の全体的な健康を改善する。
より良い脂肪を消費する
フケとの戦いを助けると思われるサケやマグロのような脂肪魚を含むオメガ3の摂取量を増やしましょう。あなたが魚のような人でなければ、いつでも男性のためのオメガ3サプリメントを選ぶことができます。
リラックスする時間
ストレスは一般にふけに寄与していると一般的に悪いです。定期的に避けることができる限り、たとえ男性であっても、余分な数時間の睡眠を取る、仕事をする、または休暇を取るなど、ストレスを和らげるために休憩を取ることが重要です。
写真：LSアーカイブ/ サッザド イブネ サイェド
場所：アマリ ダッカ
Bangladesh News/The Daily Star 20180911
http://www.thedailystar.net/lifestyle/tips/news/dandruff-remedies-the-hunk-1632169
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