[Financial Express]怒りは人生の一部であり、怒りのない人間は存在しません。しばしば私たちは怒って、私たちは後で非常に後悔していることをやります。怒りは明確な思考能力を失います。私たちが怒ると、合理的な思考が濁ってしまい、私たち自身のコントロールが失われます。私たちの多くは非常に簡単に怒る傾向があり、しばしばそれは制御から外れます。怒りは普通の感情ですが、私たちが非常に頻繁に怒ると、何かが間違っています。怒りは私たちの肉体的、精神的健康にとって非常に悪いことです。私たちは、私たちの人生をより批判的にし、後悔と後悔に満ち溢れないように、気分をコントロールしようと努めるべきです。私たちが怒ったり迷惑をかけると、私たちの体はホルモンの急激な上昇を経験します。怒りは血圧を上昇させ、頭痛を引き起こし、私たちを落胆させ、深刻な判断を下す。瞑想、運動、タイムアウトを取ることが、怒りを抑える最良の方法です。私たちは、「怒っているのは、自分自身の他の人の欠点を復讐することです」と覚えておくべきです。それで、怒りの奴隷になるのではなく、怒りのマスターにしよう。
モハメド・ファヒム
ダグ・モグバザル
Bangladesh News/Financial Express 20180920
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/controlling-anger-1537370082/?date=20-09-2018
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