[Financial Express]多くの人々は、すべての作業を完了するのに十分な時間がないと不満を抱いています。彼らは早く寝て早起きする習慣を維持すれば、日常の雑用のほとんどで簡単にやり遂げることができます。
早く起きることは、人が肯定的な態度で自分の一日を始めるのを助けることができる。彼らが早起きすると、日の出を見たり、しばらく運動したり、フルブレックファーストをしながら日刊新聞を読むことができます。また、早期に仕事に取り組み、仕事を開始することもできます。
ほとんどの人は早朝に目を覚ますことができるよう早く寝たいです。しかし彼らはベッドの中でインターネットやソーシャルメディアを携帯電話でブラウジングするのに多くの時間を無駄にしてしまいます。これは、彼らが適切な睡眠を得ることができません。少なくとも7時間の十分な睡眠は、健康であることの不可欠な部分です。
スハフナワズ
ダッカ・ウタラ
Bangladesh News/Financial Express 20181219
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/benefits-of-rising-early-1545146128/?date=19-12-2018
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