[The Daily Star]私たちのほとんどは、適切な冬服を購入することに夢中になり、完璧なスキンケアソリューションと休日のための活動の計画を選ぶ一方で、高齢者はしばしば方程式から取り残されてしまいます。私たちが高齢者のためのケアについて話すとき、ケアは健康だけではなく多くの形でやって来ます。
THE RIGHT WINTER WEAR
私たち若者は少し風邪を引くことができるかもしれませんが、特に彼らが心臓病に直面しているならば、それは非常に簡単に風邪をひくことができる高齢者にとって全く別の話です。彼らをいつも暖かくしておくことは彼らを健康に保つために必要です。家を出るときは頭からつま先までの冬服が必須で、家の中にいるときは十分な暖かい服装も必要条件です。
いつでも靴
家を出るときだけでなく、高齢者が中にいるときでさえも、彼らは足を毛皮のようなスリッパでしっかりと絶縁するべきです。靴下もいいですが、滑り落ちる可能性が高くなりますので、歩くときはサンダルを着用してください。足が暖かいということは、体全体が暖かく元気に保たれるので、寒い気温でも体を暖かく保つことができます。
家を絶縁する
冷たい風を防ぐために窓を閉めておく、ドラフトを隠すために重いカーテンを使用する、床を暖かく保つためにカーペットを使用することは、高齢者の部屋の必要条件の一部です。浴室はまた彼らが長い間濡れた髪にとどまる必要がないように給湯器とヘアドライヤーを備えているべきです。
奨励活動
冬は私たちを怠惰にすることが多く、それは高齢者にも当てはまります。しかし、高齢者にとって、すべての活動の突然の停止は彼らの健康にとって悪いことがあります。ヨガや運動しやすい体操は、自分の足で健康的に保つために奨励されるべきですが、事前の助言は医師から取られるべきです。
バランスの取れた食事
高齢者は一年中よくバランスの取れたバランスの取れた食事に従うべきですが、寒い月にはそれを維持することがさらに重要になります。ビタミン、繊維および脂肪の正しい部分は彼らの健康のために驚異をすることができて、彼らの免疫システムを強く保ちます。
病気
いくつかの特定の病気はそれが高齢者が暖かくとどまることをさらに困難にします。これらのいくつかは糖尿病、関節炎、甲状腺の問題、そしてもっと多くのものを含みます。あなたの身近な人がこれらのいずれかに苦しんでいるならば、彼らは医者に相談して、冬に健康を保つための正しい方法についての指示を受けるべきです。
関節炎、骨粗鬆症および他の同様の病気は風邪で悪化するようで、痛みは通常耐え難くなります。それは痛みを和らげるために常に利用可能なお湯の袋を持っています。外の痛みが発生した場合は、ヒートパッチも解決することができます。
低体温
幸いなことに、ここバングラデシュでは気温は必ずしも非常に低くなるわけではありませんが、用心深いことと低体温症の症状を知ることは常に良いことです。顔の腫れ、冷たい手足、青白い肌、ゆがんだ呼吸、心拍数の低下などが、低体温の兆候の一部です。高齢者にこれらの兆候が見られた場合は、直ちに医師に連絡してください。 。
冬はこの国では素晴らしい時期です。年配者を含むすべての人がそれを楽しむべきであることを意味します。彼らを健康で直立させ続けるために、あなたが必要とするのは少し注意と注意だけです。
Bangladesh News/The Daily Star 20190108
http://www.thedailystar.net/lifestyle/tips/news/geriatric-care-winter-1684150
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