[The Daily Star]新年が歓迎されているので、私たちの多くがした最も一般的なことは新年の決議を設定することです。来年に向けて目標を設定したいと思っているのと同じくらい、私たちは自分自身のより良いバージョンになるのを助けてくれるでしょう。無駄です。新年の決議がうまくいかないいくつかの理由を見てみましょう。
新年の決議は何もせずに私たちが物事をやるために作ることを計画しています。そして、それがこれの最大の問題です、私たちはただ計画しています。これを実際に実行している人はほとんどいません。そのため、ほとんどの場合、私たちは決議をたどることができません。
あなたがあなたの目標のために小さなタイムラインを計画するか、または報酬のためにあなた自身をセットアップするとき、私たちの頭の中で私たちが決心を設定するとき、私たちはこれらの目標を達成するために一年の残りがあると感じます。この考え方のために、私たちはすべてを遅らせ続け、結局、何も起こりません。
私達が新年の決議を設定するとき私達に多くの圧力があります。私達は私達がすべての決議をすべて通り抜けることができるかどうか常に心配する傾向がある。この圧力は時々私たちに届き、私たちはあきらめます。
ダッカの多忙な生活と共に、私たちの計画をたどることが非常に難しくなることは理解できます。しかし、私たちが何かをすることを計画するとき、それは常に大きなゲームですが、私たちの多くが必要に応じて話をすることに成功しません。私たちが計画していることを追いかけないことが、決議を怠る主な理由です。
私たちはしばしば、人々が私たちに期待することに基づいて決議を設定します。私たちは私たちの健康に必要な目標を設定していません。誰かがあなたを太ったと言ったので、来年には20キロを失うことを決心しました。しかし、あなたはあなたの外見に完全に満足しているかもしれません、そしてあなたの他の誰かの意見だけがあなたにこの目標を設定させました。その場合、あなたが実際にフォローする理由はほとんどなく、その反対の可能性がはるかに高いです。
だから、私はみんなにお勧めしますが、あなたの周りのみんながそうしているので、新年の決議を設定することにあまり考えないでください。変化は内から来る。準備が整ったら、すべてが決まっています。それまでは、たった今過ぎ去った年を思い出させ、そしてあなたの方法で来る年を歓迎しなさい。
Bangladesh News/The Daily Star 20190129
http://www.thedailystar.net/lifestyle/learn-know-grow/news/why-new-years-resolutions-dont-work-1694029
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