[Financial Express]睡眠障害が高血圧、糖尿病、脳卒中、心臓病などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があるという事実にもかかわらず、保健省はまだ人間の生活の中で睡眠の重要性を認識していない、と専門家が述べた。
バングラデシュの医師でさえ睡眠障害について話をしたり、無知のために睡眠に関連した問題を発見することができないという患者からの批判があります。
アメリカには第3世代の睡眠専門家がいますが、オーストラリアやシンガポールなどの先進国には第2世代の睡眠専門家がいます。
しかし、バングラデシュの保健省の人々は、ボンゴボンドゥ シェイク ムジブ医科大学（BSMMU）でさえも別の睡眠ユニットの設定に熱心ではなく、MBBS学生のための学術カリキュラムにこの問題を取り入れていません。
彼らは、国の睡眠関連の問題や病気についての状況を知るために調査を実施することにさえ興味を持っていません。
あるデータによると、世界中で約1億人が十分な睡眠をとっていませんが、8.0％の人々が睡眠関連の病気やいびきの問題を抱えています。
2,200万人ものアメリカ人が睡眠不足になっており、35％のアメリカ人が毎晩推奨される7時間の睡眠を得られていません。アメリカ人のおよそ20％が睡眠障害を持っています。
青少年の約97％が推奨睡眠量より少なくなっています。睡眠不足は、年間4110億ドルの費用がかかります。すべての自動車事故の約20％がある種の睡眠障害に関連しています。
睡眠時無呼吸手術協会の事務総長であるマニラルアイクリトゥ博士は、認知機能には良い睡眠が必要だと述べた。
睡眠不足の人は注意を集中できないため効率的に学習することができません。彼らは集中するのが困難に直面しています。十分な睡眠が取れない人は記憶の問題を抱えている、と彼は言った。
「健康的な睡眠はあなたの体が血糖値をよりよく調整するのを助けて、あなたの免疫システムをきちんと機能させ続けて、そしてさらにストレスを減らすことによってあなたの心臓の健康を改善する」。
耳鼻咽喉科医の頭とサーサリムラメディカルカレッジの首と頭の外科もまたマニララ氏は、人が眠りについたときには皮膚が修復され補充されて別の日の準備ができていると言いました。数時間あまり寝ないと、肥満になりやすくなります。
最も一般的な睡眠障害には、不眠症、睡眠時無呼吸、ナルコレプシー、レストレスレッグス症候群、レム睡眠行動障害が含まれます。
良い睡眠が何であるかを答えて、マニラル氏は、それが眠りに落ちるのに30分以上はかからないと言いました。誰かが夜間に20分以内に起きて、その人が就寝時刻の少なくとも85パーセント眠っているとき、それは良い睡眠と呼ばれます。
別の睡眠コンサルタントのファテマ ヤスミン博士は、睡眠不足は高血圧、虚血性心疾患、突然死の15％、職場でのパフォーマンスと警戒心の低下、子供の記憶不足、注意欠陥多動性障害（ADHD）、過敏性および鬱などを引き起こす可能性があると述べた。
あるデータによると、5000〜7000万人の米国の成人が睡眠障害を起こし、48％がいびきをかき、38％が日中に意図せずに眠りに落ち、5.0％も運転中に意図せずに眠りに落ちている。
インド人の間では、93％が睡眠不足、33％がいびき、2.0％が睡眠不足のために医師に相談しています。
運命博士は、週末や休暇中であっても、可能な限り定期的な睡眠/覚醒スケジュールを維持し、特に日中の午後3時以降は昼寝をしないように提案しました。昼寝を1時間以内に制限し、定期的でリラックスした就寝前の日課を確立します。
世界睡眠日は睡眠を祝うことを目的としており、医学、教育、社会的側面を含む睡眠に関連する重要な問題に対する行動の呼びかけが2014年以来、睡眠時無呼吸外科医協会によっても観察されています。
今年の「世界の眠りの日」は3月15日にテーマ「健康的な睡眠健康的な老化」で観察されました。
msshova@gmail.com
Bangladesh News/Financial Express 20190319
http://today.thefinancialexpress.com.bd/metro-news/health-ministry-yet-to-recognise-importance-of-sleep-in-human-life-1552933444/?date=19-03-2019
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