[The Daily Star]私はロリー・ゴットリーブの多分あなたは誰かに話しかけるべきだと思います：セラピスト、彼女のセラピスト、そして明らかにされた私たちの生活（ホートン・ミフリン・ハーコート、2019）をこの退屈な土地で良いセラピストを見つけようとしました。自分を「コンソール」にするように助言した上級セレブセラピストがいました。その後、セッションの残りの部分を、高齢者として彼女の悲劇について話すことに移りました。それから、私のソーシャルメディアの不安や恐れを理解していなかったので、私とコミュニケーションをとることができなかった若い女性セラピストがいました。そして、占星術の兆候の力を信じたセラピストをどうやって忘れることができますか？
これ以上のすべてが、私がゴットリーブの本を手に入れるのに十分な理由でした。ロリはロサンゼルスを拠点とする若い母親で、心理療法士であり、心を痛めたばかりの人です。それでそれは始まります、ゴットリーブのセラピストへの彼女自身の探求、彼らのブレークスルー、彼らの会話、そして彼女自身の不安に対する彼女の勝利に関する率直な反省。彼女について読むことは助けになった、なぜならそれは反対のソファに座っている人に性格を与えたからである。ロリは人間だと感じ、セラピストも人間だと思っていました。期待していたスーパーヒーローではありませんでした。
それは読みやすいです—文学の傑作ではありませんが、ロリの物語、彼女の患者、そして治療中に期待できることの回想録です。彼女は彼女の業績と彼女自身のセラピストとの激怒について書いています。彼女は彼女を「ウェンデル」と呼び、このカーキとカーディガンを着用するエキセントリックは、彼女が実際に始めたときに予想以上の助けを実際に使うことができることを明らかにしました。それは彼女が彼女自身の権利においてより良いセラピストになる実現です。彼女の患者の闘争、過去と現在の関係、およびクライアントの問題のある行動はすべて、ロリが「ウェンデル」とのセッションをナビゲートするときに、より理解しやすくなります。
彼女のクライアントの話も興味深いものでしたが、セラピーセッションに参加している間、ロリが本を通して成長するのを見ていて、私は前進し続けました。私が自分のものを数えているときに、彼女は率直に損失を書きました、そしてこれはすべての違いを作りました。 「私たちは損失なくして変化をもたらすことはできません。そのため、人々はしばしば変化を望んでいると言いますが、それでもまったく同じままです」と彼女は書いています。ロリの内部の独白は、あなたのセラピストがあなたにやることリストを与えるためにそこにいないことを明確にします。これを印刷物で読むことさえも、本当にあなたの目覚めの呼び声でした。それは、治療を受けている間、自分の個性で欠陥と見苦しい角度を認識することがどれほど難しいかを示しました。
西洋の経験に基づいているにもかかわらず、これらすべてを読むことの魅力は、すべてのセラピストとクライアントがキックオフするわけではなく、トークセラピーのプロセスには最終目標があることを見つけることでした。私はバングラデシュでの経験のおかげで考え始めていたので、匿名の感覚とそれは単に意味のない訪問の無限の流れではありません。
多分あなたは誰かに話しかけるべきだと白いレンズとそれに関連する経験を通してフィルタリングされますが、ムンバイに拠点を置く臨床心理学者のソナリ・グプタの不安：克服し、恐怖なしで生きる（ハーパーコリンスインド、2020）は、精神的に健康に近い精神的な健康に関する本家。この本は、逸話的である場合があります（グプタの匿名のクライアントの経験をカバーしている場合もあれば、自助手助けをする場合もあります）。インド亜大陸での日常生活における不安を管理するためのアドバイスが点在しています。インタラクティブな章には、メモを追加したり、小さな練習をしたりするための列スペースがあります。そして、インドの企業文化における適切な恥を探るセクションは、バングラデシュでも働いている読者にとって特に関連があると感じました。
「関連性のある」コンテンツが病理学的に必要です。グプタは、彼らが独身または離婚しているだけで自由な時間を必要としないように見えるだけの理由で、大量の電子メールと保留中または追加されたワークロードに目覚めたと不平を言うクライアントの数を書いています。これは確かに共感できました。長い間、若い従業員として、結婚した同僚が家に帰るのに「必要」だったので、私は戻って長時間滞在することが期待されていました。まるで、結婚は自由な時間へのアクセスと責任を負うためのライセンスです。これがまさに私たちの亜大陸で物事が転がる方法です-結婚はあなたを成人期に駆り立てるものです。企業文化とミレニアル世代の恥ずかしさに対するグプタの嘆きは愛情と力を与えるものであると感じましたが、先輩の行動が若い同僚に不安攻撃を引き起こす可能性があることに対する彼女の認識は、特に関連が深いと感じました。このような状況を調査する際に、グプタ博士は不安を感じることと不安障害を抱えることの違いをわかりやすく説明します。彼女の別のレッスンは、「私たちは不安を管理することを学ぶことができるだけです。それは完全になくなるわけではありません。」ということです。
グプタはまた、中流階級の世帯における出会い、結婚、関係についても書いています。彼女はミレニアル世代である彼女自身、ありがたいことに燃え尽き症候群に対処し、南アジアの両親と社会が子供たちに医師、エンジニア、または弁護士になるよう圧力をかけました。これらすべてが精神的健康に影響を与える可能性があります。
彼女はこれに長い間取り組んできましたが、本の最新版はコロナウイルス後の不安についても触れています。残念ながら、これらの部分は少し強制されているように感じました。しかし、私たちが知っている不安の世界とパンデミックの影響を受ける世界は大きく異なるため、これらの議論にはメリットがあります。それで、おそらくこの本の終わりに向けての半分形成された考えのいくつかは、将来の版で拡張することができますか？
アビダ ラーマン チョウドリーは、デジタルメディアチームThe Daily Starのジャーナリストです。
9月11日金曜日の午後4時に、デイリースターおよびデイリースターブックのFacebookページで、メンタルヘルスの専門家とのFacebookライブウェビナー「スターブックトーク：メンタルヘルスへの読書」をご覧ください。
Bangladesh News/The Daily Star 20200910
http://www.thedailystar.net/book-reviews/news/the-heart-anxiety-1958925
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