[The Daily Star]科学者たちは、脳の健康において睡眠が果たす重要な役割をより完全に理解しており、その主な目的が脳の構築から維持および修復に移行する約2.4歳での突然の移行を特定しています。
金曜日の研究者達は、彼らが60以上の睡眠研究からのデータの統計分析を行ったと言いました。彼らは、睡眠時間、急速眼球運動（REM）睡眠の持続時間、脳のサイズと体のサイズを調べ、発達中に睡眠がどのように変化するかについて数学モデルを考案しました。
基本的に2種類の睡眠があり、それぞれ特定の脳波と神経活動に関連しています。閉じたまぶたの後ろで目が左右に素早く動くREMは、鮮やかな夢のある深い眠りです。非レム睡眠はほとんど夢のないものです。
REM睡眠中、脳は、シナプスを構築して強化し、コミュニケーションを可能にし、学習を強化し、記憶を統合することにより、新しい神経接続を形成します。睡眠中、脳はまた、通常はニューロン内の遺伝子やタンパク質に発生する日々の神経学的損傷のほんの一部を修復し、蓄積した副産物を除去します。
調査結果は、約2.4歳の時点で、睡眠の主な機能が、レム睡眠中の接続の構築と切断から、レム睡眠と非レム睡眠中の神経修復に変化したことを示しました。
「睡眠は動物界全体で必要であり、食事や呼吸とほぼ同じようにユビキタスです」と、UCLAの教授であるヴァン・サベージは述べました。 「人間の健康の柱だと思う」
Bangladesh News/The Daily Star 20200920
http://www.thedailystar.net/world/news/if-you-do-not-snooze-you-lose-1964329
関連
