[The Daily Star]「作成する」という言葉はラテン語のクレアに由来しており、この言葉は語源的に「成長する」とも関連しています。何かを作成することは行うことです。行うことは生産することであり、この生産は、タスクに関与する主題の認知的および社会的利益の両方をもたらします。無意識と芸術のつながりは魅力的なものであり、芸術療法は、うつ病、認知症、不安神経症、さらには心的外傷後ストレス障害などの深刻な精神的健康問題に苦しむ患者にとって非常に役立つ可能性があります。
専門家は、芸術療法を、芸術を作る創造的なプロセスを使用して人の肉体的、精神的、感情的な幸福を改善する表現療法の形式として定義しています。精神疾患と芸術は2つの異なる分野ですが、それでも、それらは非常に密接に関連しています。アートは私たちの最も内側の感情の現れであり、セラピストはこのリンクを使用して、さまざまな心理的苦痛に苦しんでいる人々を助けるための代替手段としてアートを探求してきました。有名な精神分析医のオットー・ランクは、芸術は苦痛を克服する方法である可能性があると提案し、メラニー・クラインは心の構造を認識する手段として芸術を提案しました。最近、さまざまな精神分析医が、芸術は動員を促進する一種の手段であると立証し始めています。動員によって、専門家は個人が経験した苦痛に言及しており、芸術はトラウマ体験を変革または再形成する創造的な方法になり得ます。
この強力な媒体は、医学の分野で非常に人気があります。音楽、絵画、執筆、写真など、さまざまな形の芸術を含むあらゆる種類の治療法があります。たとえば、末期がんに苦しむ人々はユーモラスな状況から恩恵を受けるなど、創造的なプロセスの一部である場合、人々は通常より良い成績を収めます。舞台芸術とこの目的のために、いくつかの病院では、ピエロ療法として知られている療法があります。芸術的表現の治療上の利点を体験するために、必ずしもセラピストに会う必要はありません。ただし、セラピストはその個人のニーズに合わせて各活動を調整できるため、資格のある専門家を訪問することには利点があります。
書くことは、感情的な痛みを解放するための非常に効果的な媒体でもあります。言葉は常に私たちの感情や行動を伝えます。そして、誰もが自分の考えを言葉にすることで落ち着いた状態に達することができます。したがって、ジャーナリングは多くの専門家によって推奨されてきました。繰り返しになりますが、芸術を創造することはドーパミンの放出を刺激し、この化学物質は私たちが楽しいことをするときに放出されることを研究は示しています-これは私たちに達成感を与えます。アートの作成やアートセラピーの専門家である必要はないことを覚えておくことが非常に重要です。簡単な手順は、ブレインストーミングを行い、好みのアイデアを書き留めることです。自分の言うことに耳を傾け、すべての感情や考えを愛情を込めて受け入れることが重要です。
アートセラピーの最大の利点は、個人にすべての感情や恐れを表現し解放するための健康的な手段を提供することです。アートセラピーの概念はごく最近のものですが、ストレス、不安、またはその他の感情的なトラウマと戦うための非常に強力な媒体です。あらゆる形態の芸術は、個人が思いやりと共感を示すことを可能にするので、私たちが癒すのに役立ちます。誰でも好きな素材やアートの種類を選んで、感情的な傷を美しく意味のあるものに変えることができます。アートクリエーションの過程で、人々は自己発見の道に身を置き、それは確かに彼らが感情的な障害を取り除き、自分自身や他の人とつながるのを助けます。
アイマン・アニカ
ハミダ・アクテル・ミラによるアートワーク
Bangladesh News/The Daily Star 20201013
http://www.thedailystar.net/lifestyle/perspective/news/art-therapy-healing-emotional-trauma-through-creativity-1976881
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