[The Daily Star]世界的大流行の間、一人暮らしは一部の人にとっては恐ろしく、他の人にとっては解放的に聞こえるかもしれません。簡単な答えはないと思います。それは確かに時々圧倒されることがありますが、私はそれが美しく、勇気があり、力を与えることもできることを発見しました。
私はかなり長い間一人暮らしをしており、家父長制社会で一人の女性として一人で生活することに伴う多くの課題に直面しています。それでも、私は平日仕事をしていたので、パンデミックが発生するまで状況は異なっていました。一人暮らしとフルタイムで働くという通常の仕事に加えて、このパンデミックで安全であることに伴う追加の責任は莫大でした。しかし、彼らは私をさらに機知に富み、自給自足で回復力のあるものにしました。孤独を感じることもありましたが、それはパンデミックを乗り越えなければならなかった経験の一部だと思っていました。
高値
職場の毒性や政治から離れることで、私はより良い精神状態になり、自分のニーズに焦点を合わせたより良いルーチンを開発することができました。職場のドラマのストレスから生じる感情的な食事はそこになく、私の健康目標に向けて大きな進歩をもたらしました。
ある日、友人と話をしたところ、パンデミックのために彼の好きな娯楽であるダンスがほとんど保留になっていることを知りましたが、彼は代わりに新しい趣味である絵画を手に入れました。これがきっかけで、初めてウクレレを購入しました。これは、私がいつも演奏を学びたいと思っていたものです。私は、オンラインでレッスンをすることに喜んで同意してくれたミュージシャンの友人の助けを借りて、初めて西洋の記譜法を学び始めました。
課題
コロナウイルスの時代には、世界で最も人口密度の高い都市の1つに一人で住んでいる間は、特に注意する必要があります。ここのほとんどの人は、一般に、一人暮らしの人が直面する可能性のある型破りな課題について考えていないからです。病気になった場合、誰からの助けもほとんど期待できないので、COVID-19を入手する余裕がないことを私は知っています。
ほとんどすべての人が誰かと一緒に暮らすこの社会では、パンデミックの間、一人暮らしは間違いなくはるかに困難になりました。その結果、システムは、パンデミックで一人暮らしをするという独特の心理的、感情的、社会文化的、経済的、構造的、体系的な課題を無視して、共同/家族空間で直面する課題のみを考慮します。信頼できるオンラインストアを見つけ、オンラインで注文し、宅配便を受け取るのは簡単に聞こえるかもしれませんが、非常に複雑です。この国ではオンラインプラットフォームは比較的新しく、そのシステムには多くの問題があります。
長い間、私は自分の家に投獄され、集合住宅からの退去が制限されていました。建物の所有者は正面玄関と屋上を施錠し、閉所恐怖症を感じることがありました。
明らかに、食事を共有したり、身体的な接触をしたりする機会はありません。 「タッチ」は私の主な「愛の言語」の1つであり、誰かが直接接触することなくどれだけ長く生き残ることができるのか疑問に思っています。私が薬局や食料品店に出かける日は、私がどのようにやっているのか誰も尋ねないのはおそらく良いことです。私が口に出さなかったすべてを共有したいという誘惑に抵抗できるかどうかはわかりません。私はあえて他の人に彼らがどのようにやっているのか尋ねません。見知らぬ人と話すことは、この文化ではまったく標準ではありません。伝染性のパンデミックの状況では、人々はさらに冷たく/より警戒されて行動します。
大事なことを言い忘れましたが、私はパートナーダンスをすることができませんでした。時間と空間から私を奪い、意識が変化したエネルギッシュな現実に私を連れて行ってくれました。ダンスフロアで生み出される謎、楽しさ、情熱、そして詩を見逃しました。
対処メカニズム
在宅勤務が始まったとき、それは私にとって全く新しいことでした。より健康で、より健康で、より規律のある人としてパンデミックから抜け出すという友人の目標を知ったとき、私はすぐに、COVID-19の間にルーチンを維持し、健康的なライフスタイルに責任を持つことの重要性に気づきました。健康的なライフスタイルを維持する—清潔な食事、運動、有意義な人間関係の維持が今まで以上に重要です。
私の大好きなズンバのインストラクターがオンラインでクラスを教え続けてくれたのはとても幸運なことです。それだけでなく、遠く離れた土地に拠点を置く私のインストラクター全員がオンラインでクラスを提供し始めました。それは、私がかつて直接出席したクラスを、私が尊敬する教師と一緒に続ける機会を与えてくれました。ズンバの1時間は、1日1時間の幸せな時間です。
人々のグループと一緒に踊る場合でも、キッチンで一人で踊る場合でも、ダンスは私が生きていることを幸せに感じさせます。私の朝の儀式には、瞑想、明るい音楽の鑑賞、太陽の下での座りが含まれます。肌に降り注ぐ太陽と髪に触れる風は、人生に感謝していることを思い出させてくれます。たまごや玉ねぎに触れて、食感を感じたり、生き生きと感じたりすることがよくあります。感謝の気持ちを持つことは私が生き残るのに役立ちます。 COVID-19以外のことについて話してくれた人々に感謝します。 COVID-19について話すことは、新しい機能的な会話になりました。また、私とビデオチャットする時間を見つけるために一生懸命働いているすべての異なるタイムゾーンの人々にも感謝しています。これらのつながりの瞬間は、遠く離れていても、可能な限り最高の贈り物です。
感染した人や死んだ人の数を数える代わりに、私は自分の祝福を数えることに忙しくしている。
私は判断することなく、自分自身を養い育てるのに必要なことは何でもします。同じ曲を繰り返し聴くことを意味することもあれば、曲を何度も変更することを意味することもあります。私は大声で歌い、完璧さや聴衆を必要とせずに歌を楽しんでいます。喜びを感じる音楽の賜物が与えられ、歌うと同時にお皿を洗うことができることに気づきました。
レッスン
私たちの日常生活では、活動は良いと考えられており、活動がないことは悪いと考えられているため、私たちは走り回って次々と活動で日々を過ごします。じっと座ったり、雲や星を考えたり、動物を撫でたりするのを忘れます。パンデミックでは、私は静けさの芸術を学び、じっと座っていることから来るエネルギーを発見しました。 「何もしない」ことや「非生産的」であることについて罪悪感を感じない時間を確保することの重要性を学びました。
一人でパンデミックを生き延びたことは、ミニマリズムについても教えてくれました。何ヶ月もの間、私は必需品、つまり食料品と薬だけを購入しました。パンデミックは私にメメント・モリ（あなたが死ぬことを忘れないでください）を思い出させ続け、物質的なものの不可欠性を繰り返し思い出させます。
これまで私にはまったく意味がなかったことが、意味をなし始めました。パンデミックの間、他の人間と物理的に接触することなく一人で生活しているときに、ヨガの先生が私たちに足や手にキスをして言うように教えていた理由を理解しました。 「私は私を愛しています」と私たち自身に。
パンデミックは私が重要な人々とつながるのを助けてくれました。私は人々にチェックインするために手を差し伸べます。彼らが気持ちを共有するとき、私は「存在」するように努めます。他の人と話すことは、私が物事を見通しに入れるのにも役立ちます。パンデミックは、他の人に自分自身を明らかにし、生の美しさを評価する機会を生み出しました。最も控えめな人々でさえ、脆弱になり、他の人と正直に会話するのに十分な勇気を持っています。私にとってそれらは、非常に困難なパンデミックの最中に最も不思議で貴重な瞬間です。
ファリア・ラシッドは、フリーランスのライターであり、人権活動家です。
Bangladesh News/The Daily Star 20210125
http://www.thedailystar.net/opinion/news/surviving-pandemic-alone-powerful-not-pitiful-2033229
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