[The Daily Star]あなたの脳が明るい光で満たされた部屋だと想像してください。すべてが明瞭で、見やすいです。そしてある日、濃い霧が立ち込め、照明が暗くなります。以前は当たり前のようにできていた作業、つまり決断を下したり、鍵をどこに置いたかを覚えたりすることが、今では暗闇の中を進むような感じになります。これが、うつ病による脳の霧を抱えて生きると感じられることです。
仕事に集中しようと座っても、考えが散漫になり、心がさまよってしまうことがあります。会話が途切れ、簡単な やること リストに従うことさえもイライラするようになります。これは単なる物忘れではなく、うつ病によって引き起こされる認知機能の低下です。悲しみと疲労に圧迫された脳は、以前のように機能するのに苦労します。
多くの人は、脳のもやがうつ病の本当の症状であり、治療可能であることに気づいていません。それは、より深いところで何かが起こっていることを知らせる心の方法です。しかし、孤独を感じても、希望はあります。セラピー、投薬、さらには運動や睡眠の改善などのライフスタイルの変化さえも、もやを晴らすのに役立ちます。時間はかかるかもしれませんが、サポートがあればもやは晴れ、脳は再び明晰さと鋭さを取り戻すことができます。
結局のところ、脳の霧は症状であり、永続的な状態ではありません。治療すると、失われた思考や薄れつつある記憶が再び浮かび上がり、世界は再び明るくなります。
Bangladesh News/The Daily Star 20240915
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/breaking-through-the-fog-3703071
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