[The Daily Star]水を急激に大量に摂取すると、まれではありますが致命的な病気である水中毒を発症することがあります。水中毒は過水分補給とも呼ばれ、血液中のナトリウム濃度の低下によって起こり、発作、昏睡、さらには死に至るなど、さまざまな深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
脳は血液中のナトリウム量に敏感なので、ナトリウムの希釈により中枢神経系が機能不全になることがあります。科学的研究によると、これは脳幹細胞に影響を及ぼし、重度の脳損傷を引き起こします。
全体的に、水分を過剰に摂取すると頭蓋内の圧力が上昇する可能性があります。水中毒の症状は曖昧で、熱中症や異常行動などの他の病気の症状に似ている場合があります。激しい運動をしたり、持久力を要する活動中に大量の水を摂取したり、利尿剤を使用したりしている人は、水中毒を発症するリスクが高くなります。
水中毒には特別な治療法はありませんが、早期に診断されれば回復できます。水中毒を避ける最も簡単な方法は、喉の渇きを感じたら水分を適度に摂取することです。
水中毒を引き起こすのに必要な水の量は人によって異なりますが、一般的には 1 時間に 2 リットル以上の水が必要であると考えられています。子供は大人よりも水中毒の影響を受けやすいですが、悪影響が出るのに必要な水の量は少なくなります。
気温が高いときは、汗をかき水分が失われるため、水中毒が起こりやすくなります。排尿速度を上げる利尿剤を服用している人も、水中毒のリスクが高まります。
水毒性の症状には次のようなものがあります:
• 頭痛
• 吐き気
• 嘔吐
• 混乱
• 発作
• 昏睡
• 死
水中毒の症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けることが重要です。
水毒性を防ぐ一般的な方法は次のとおりです。
• 定期的に息を吐く合間に飲むなど、適度に水分を摂取してください。
• 喉の渇きを知らせる体のサインに注意を払ってください。
• 特にラマダンの「スフール」期間中や激しい運動をしているとき、利尿剤を服用しているときは、短時間に大量の水を飲まないようにしてください。
• 大量に汗をかいている場合は、スポーツドリンクやココナッツウォーターなど、電解質を含む飲み物を飲んでください。
• 水毒性について懸念がある場合は医師に相談してください。
この記事はジャンナトゥン・ナイマ氏がまとめたものです。
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Bangladesh News/The Daily Star 20240922
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/water-intoxication-rare-deadly-condition-3708766
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