[The Daily Star]変形性関節症 (OA) は、骨の侵食が起こり、骨棘形成により関節面が荒れ、関節間隙が狭くなる変性疾患です。一般的に影響を受ける部位は、頸椎、腰椎、股関節、膝関節です。膝は体の中で最も体重を支える関節であるため、特に 45～50 歳以上の人によく見られます。
膝関節のOAの症状：
• 膝の痛みと腫れ
• 膝を曲げるのが困難で、座ったり、トイレに行ったり、階段を使ったりすることが困難になる
• 長時間立ったり歩いたりする能力が低下する
治療と管理:
OA は治癒できませんが、理学療法とグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸、カルシウム、ビタミン D などのサプリメントを摂取することで、痛みのない動きを維持することができます。
理学療法治療:
• 手技療法、マリガンテクニック、超音波療法
• 短波ジアテルミー、レーザー療法、治療運動
OA患者のための日常生活のアドバイス:
1. 階段の頻繁な使用や長時間の立ち作業は避けてください。
2. 健康的な体重を維持する
3. 膝当てや歩行補助具を使用する
4. 定期的に運動して膝の筋肉を強化します。
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Bangladesh News/The Daily Star 20250119
https://www.thedailystar.net/star-health/news/managing-pain-and-moving-freely-3802511
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