[The Daily Star]教師や上司が締め切りを設定すると、私たちはみんな「10日後に始めよう」と考えるのが、日常生活でよくあることではないでしょうか。突然、時間が縮まり、パニック状態になります。緊急事態が宣言され、昼夜を問わず全力疾走が始まり、課題は混乱の中から生まれます。現在、ジェネレーション Z の時代では、私たち「古参」が過去のカタツムリのようなスピードに基づいて 10 日を割り当てても、これらの天才たちは 1 日で終わらせることができるというひねりがあります。しかし、彼らは 10 日目に成果を上げます。まるで「私たちの才能はグランド フィナーレのために取っておいた」と言っているかのようです。先延ばしは、単に時間とうまく振り付けされたダンスなのでしょうか。
ベンガルの知恵の心に残る言葉に、「時間は川のように流れ、二度と戻らない」というものがあります。この時代を超えた比喩は、一瞬一瞬を大切にするよう私たちに促し、行動を遅らせることは貴重な人生を逃すだけだということを思い出させてくれます。世界的な調査によると、成人の 20 パーセントが慢性的に先延ばしをしており、生産性と幸福に影響を与えています。大学生の約 95 パーセントが先延ばしをしており、ストレスと成績の低下につながっています。職場では、先延ばしによって生産性が 20 ～ 25 パーセント低下し、数十億ドルの損失が発生します。この習慣は、ストレス、不安、うつ病の 30 ～ 50 パーセント増加につながるため、効果的な計画が世界中で極めて重要になっています。
バングラデシュの慌ただしい生活の中で、ダッカ大学の慌ただしい廊下から、チッタゴンの賑やかなオフィスまで、先延ばしはおなじみの、あるいは常に付きまとうものです。私たちは皆、完璧できちんとした順序で仕事を計画しますが、現実は滑稽な回り道をすることになります。想像してみてください。最善の意図を持って課題を計画し、徐々に勢いをつけ、そして喜んでレポートを提出します。締め切りが雷雨のように迫るまで、日々が過ぎていきます。
ティム・アーバンは講演でこの葛藤をうまく説明しています。この葛藤の根底には、奇妙な内なる綱引きがあります。一方には、綿密に計画を立て、成功する未来を思い描き、仕事が最優先だと主張する、合理的な意思決定者がいます。もう一方には、いたずら好きな即効性を求める猿がいます。この生意気な性格の猿は、現在だけを生き、クリケットのハイライトをもう一度見たり、ソーシャルメディアのフィードを延々とスクロールしたり、バングラデシュの最新ドラマをチェックしたりと、今楽しいことなら何でも楽しむように促します。
この内なる戦いの喜劇は、計画がうまくいかなかったときに最もよく表れます。大きなプロジェクトのためにペースを自分で決めて準備していたのに、最後の最後で慌てふためくことを想像してみてください。パニックに陥り、突然、迫りくる締め切りによって引き起こされる激しい切迫感、パニック モンスターが支配権を握ります。パニック モンスターはあなたを行動に駆り立て、徹夜して 100 ページの課題を 72 時間で慌てて仕上げざるを得なくなるかもしれません。土壇場でのこうした英雄的な行動は、その日を救うかもしれませんが、ストレス、疲労、そしていつまでも残る後悔の念の痕跡も残します。
しかし、もっと紛らわしい形の先延ばしが、私たちの多くを悩ませています。締め切りによって引き起こされる劇的な急ぎとは異なり、このタイプの先延ばしは、予告なしに日常生活に忍び込んできます。シレットでビジネスを立ち上げること、個人的な関係を育むこと、さらには健康を適切に管理することなど、長期的な夢を追求するのを妨げるのは、静かな遅れです。時間が経つにつれて、これらの満たされない野望は、罪悪感と自信喪失の絶え間ない仲間になる可能性があります。
では、その解決策は何でしょうか。まず、先延ばしは個人の欠点ではなく、人間に共通する特性であることを認識することが重要です。タスクを小さくて管理しやすい目標に分割し、貴重な週を視覚化する「ライフ カレンダー」を作成し、仕事と余暇のバランスを見つけることで、手に負えないサルを飼いならすことができます。結局のところ、バングラデシュ人は誰でも、明日ではなく今日から、自分の時間をコントロールする力を取り戻すことができます。
忙しいバングラデシュでは、先延ばしをきちんとやめましょう。簡単な計画を立て、自分の遅れを笑うことで、パニックを前進に変えることができます。一日を大切に過ごし、夢を追いかけ、生意気な猿に誰が本当に主導権を握っているかを見せつけましょう。
著者はバングラデシュ原価管理会計士協会の会長であり、ビルドコンコンサルタンシーズの創設者である。
Bangladesh News/The Daily Star 20250221
https://www.thedailystar.net/business/economy/news/beat-the-trap-procrastination-3829756
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