[The Daily Star]大学生になると、世界は日に日に競争が激しくなっているように感じます。使われていない、あるいは十分に活用されていない瞬間は、学業や将来のキャリアで優位に立つ機会を逃しているように感じます。
オンラインコース、インターンシップ、アルバイト、個人プロジェクトなど、生産性を維持するための様々な方法が登場したことで、多くの大学生は学期休暇を単なる息抜きではなく、むしろ積極的に活用するようになりました。
この生産性向上の原動力は、ほとんどの場合、成果重視の社会における内部と外部の両方の期待から生じています。
学期休暇中は授業の心配事はありませんが、多くの人にとって、その空白は「生産的な」何かで埋められなければ、すぐに不安の温床となってしまいます。リンクトインをスクロールしたり、友人の成果を聞いたりすると、すぐに遅れをとっているという感覚が引き起こされることもあります。
伝統的な休息期間中であっても、次の大きな目標に向かって絶えず努力しなければならないというプレッシャーは、大学生が概して、バランスの取れたライフスタイルよりも継続的な成果を優先する文化の一部になっていることを示しています。
とはいえ、新しいスキルを習得したり、既存のスキルを磨いたり、インターンシップやプロジェクトに取り組んだりする学期休暇は、将来のキャリアにとって確かにメリットがあります。多くの学生にとって、こうした休暇期間は、学業の負担に追われることなく、自分のキャリアへの関心を探求する機会となります。こうした探求は、専攻の変更や副専攻の選択といった、学業上の重要な決断を下す際にも重要な役割を果たす可能性があります。
さらに、多くの学生にとって、学期休暇中に働くことは、学費を賄うために頼らざるを得ない経済的支援となります。さらに、休暇中に計画的な活動を取り入れるなど、目的意識を持って取り組むことで、学期中の厳格なスケジュールと、全く計画されていない状態との間の健全なバランスを保つことができます。
しかし、真の問題は、学期休暇が休息と回復の期間ではなく、学業のプレッシャーの延長となってしまうことです。学期中に既に生じたバーンアウトが、さらに悪化し、悪化するリスクが常につきまといます。結局のところ、体力的にも精神的にも疲弊した状態で新学期を迎えても、どれほど実りあることでしょうか？
継続的な生産性向上に対する収穫逓減を考慮することも重要です。これは、夏期プログラムに関する7年間の縦断研究で示されています。夏期プログラムを連続して受講した学生は、学習と休息のバランスを取った学生と比較して、その後の学年におけるGPAの上昇率が19%低いことが示されています。これは、学期休暇中に生産性を維持することに過度に重点を置くと、かえって逆効果になる可能性があることを示しています。
学生にとって、適切なバランスを見つけることが重要です。例えば、意図的でありながら限定的な目標を設定すること、期待値を管理し、限界を設定すること、そして目標を小さく達成可能な単位に分割することなどです。こうしたアプローチは、休憩時間にも目的意識を維持し、過剰な取り組みによる疲労を防ぐのに役立ちます。
休息は生産性と相反するものではなく、休息自体を生産的な活動として捉え始めると、物事が少し理解しやすくなります。
参照：
RANDサマーラーニングシリーズ（2023年7月）。全国サマーラーニングプロジェクトの成果に関する長期分析。
ビプラ・プラスン・ダス は、ノースサウス大学でコンピューターサイエンスとエンジニアリングを学んでいます。
Bangladesh News/The Daily Star 20250808
https://www.thedailystar.net/star-youth/news/the-pitfalls-wanting-stay-productive-during-semester-breaks-3958086
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