[The Daily Star]世界中で戦争、災害、そして疫病が人々の生活を一変させ続ける中、世界保健機関（WHO）は2025年の世界メンタルヘルスデーを記念し、明確なメッセージを発信しました。それは、人道的緊急事態においてもメンタルヘルスは守られなければならないというものです。今年のテーマは、コミュニティが危機に直面した際に、心のケアは食料、水、避難所と同じくらい重要であることを強調しています。このキャンペーンは、WHOの長年の理念である「メンタルヘルスなくして健康なし」を再確認するものでした。
人道的緊急事態は、心理的に壊滅的な打撃を与える可能性があります。恐怖、悲しみ、避難、そして不安は、危機に陥ったほぼすべての人に影響を与えます。WHOの推定によると、紛争の影響を受けた地域に住む5人に1人が精神疾患を患っており、さらに多くの人が何年も続く可能性のある苦痛を経験しています。2024年末までに、世界中で1億2,300万人以上が強制的に避難を強いられ、その大半は保健システムが既に大きな圧力にさらされている低所得国および中所得国で発生しています。
キャンペーンの核となるメッセージ
WHOのキャンペーンでは、緊急事態の際にメンタルヘルスを保護するためのいくつかの主要な優先事項が概説されました。
• メンタルヘルスは回復の中心です。基本的な身体的ニーズを満たすことは不可欠ですが、被災者は心のケア、安全、そして社会とのつながりも必要とし、回復と人生の再建に努めています。
• 人道支援への統合。病院、難民キャンプ、学校、コミュニティセンターなど、あらゆる緊急時対応計画にメンタルヘルスと心理社会的支援を組み込む必要があります。あらゆる場所に、心理的応急処置を提供できる訓練を受けたスタッフが配置されるべきです。
• 投資はレジリエンス（回復力）を構築します。メンタルヘルスへの投資は、長期的な苦痛を軽減し、人々が学校や職場に復帰するのを助け、危機後の社会復興を強化することがエビデンスによって示されています。
• 誰も置き去りにしない。最もリスクの高い人々、すなわち子ども、高齢者、障がい者、難民、そして既存の精神疾患を持つ人々に対して特別な配慮が必要です。スティグマ、差別、費用、言語といった障壁を積極的に排除する必要があります。
• 人道支援従事者への支援。救援活動従事者自身もトラウマ、疲労、燃え尽き症候群に直面しています。監督、休息、カウンセリングを提供することで、彼らが思いやりのあるケアを継続して提供できるよう支援します。
WHOのキャンペーンは、メンタルヘルスへの対応なしには効果的な緊急対応は不完全であることを強調しています。心の癒しは、コミュニティの再建に不可欠です。
メンタルヘルスを守る方法
WHOは、個人レベルとコミュニティレベルで、危機の際に精神的健康を守るための実践的なステップを推奨しています。
• つながりを保ちましょう。家族、友人、近所の人々と連絡を取り合いましょう。社会的なサポートは、ストレスに対する最も強力な緩衝材の一つです。
• ルーティンを維持する。睡眠、食事、活動のパターンを一定に保つことで、不確実な時代でも安定した生活を送ることができます。
• ポジティブな活動に参加しましょう。運動、祈り、創造性、ボランティア活動などは、コントロール感と目的意識を取り戻すのに役立ちます。
• 有害な対処行動を避けましょう。アルコールや薬物の使用を減らすことは、心身を守るのに役立ちます。
• 早めに助けを求めましょう。信頼できる友人、カウンセラー、医療専門家に相談することで、長期にわたる苦しみを防ぐことができます。
• 他者をサポートする。共感を示し、傾聴することで、コミュニティ全体が癒されることができます。
2025年の世界メンタルヘルスデーに際し、WHOは各国および人道支援パートナーに対し、メンタルヘルスを普遍的な優先事項、特に紛争、避難、災害を経験した人々にとっての優先事項とするよう強く訴えました。WHOのメッセージはシンプルでありながら力強いものでした。人生を再建するには、心をケアしなければなりません。あらゆる緊急対応にメンタルヘルスを組み込むことで、社会はレジリエンス（回復力）と復興を育み、より健康で人間的な未来への希望を育むことができるのです。
出典：世界保健機関
Bangladesh News/The Daily Star 20251012
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/world-mental-health-day-2025-protecting-minds-humanitarian-crises-4007486
関連
