[The Daily Star]糖尿病はかつて「高齢者の病気」と考えられていましたが、その神話は崩れ去りました。今日、バングラデシュでは20代、30代の多くの専門職が2型糖尿病と診断され、長時間労働、ストレス、締め切り、そして自己管理の余地がほとんどない職場環境の中で、糖尿病の管理に苦慮しています。
2025年世界糖尿病デーのサブキャンペーン「糖尿病と職場」では、この深刻化する危機に焦点を当てており、オフィスは適応する必要がある一方で、糖尿病の従業員も、彼らのために構築されていない環境で健康を維持するための実践的な戦略を必要としています。
若く、忙しく、病気で
「糖尿病はもはや高齢者の病気ではありません」と内分泌学者のマルファ・ムスタリ博士は述べています。彼女は、スクリーン中毒、夜更かし、加工食品、そして長時間の座りっぱなし生活が糖尿病の真の原因だと指摘しています。10年前、彼女の2型糖尿病患者の中で最も若いのは40代半ばでした。今では、30歳未満が多いのです。
ダッカ医科大学の准教授、ミルザ・シャリフザマン博士は、今では子供や10代の若者も糖尿病と診断されていると付け加えた。「都市化、運動不足、そして不健康な食生活が、糖尿病を若年層に押し寄せているのです。」
若いプロフェッショナルにとって、これは最悪の状況を引き起こします。長時間労働、休憩なし、そしてエネルギーの枯渇は「ただのストレス」として片付けられます。実際には、これらは代謝機能障害の初期症状です。
職場でのスティグマ
複数の医師が、ある不快な真実を指摘しています。それは、糖尿病の従業員の多くが自分の病状を隠しているということです。彼らは、自分が弱々しいとか、「面倒くさい」とか、昇進に向いていないと思われることを恐れています。こうした秘密主義は、血糖値測定を怠ったり、食事を後回しにしたり、喉の渇き、突然の疲労感、かすみ目といった症状を無視したりすることにつながります。
「初期症状は非特異的であるため、見逃されがちです」と、ミットフォード病院腎臓内科部長のカジ・シャーノール・アラム教授は述べています。「倦怠感、頻尿、感染症などは早期に現れますが、多くの人はストレスだと勘違いしてしまいます。」こうした軽視が、治療開始を遅らせることにつながります。例えば、腎臓病は静かに進行します。「症状が現れる頃には、すでに障害が進行していることが多いのです」と、教授は警告します。
燃え尽き症候群のループ
糖尿病は身体的な負担だけではありません。精神的な負担も大きく、絶え間ないモニタリング、食事スケジュール、投薬、合併症への恐怖などが精神に重くのしかかり、職場のプレッシャーから多くの人が糖尿病バーンアウト（いわゆる「燃え尽き症候群」）に陥ります。これは、いわゆる「疲労困憊」状態です。「ストレスと睡眠不足は血糖コントロールを著しく悪化させる可能性があります」とムスタリ医師は述べています。シャリフッザマン医師は、多くの患者が「時間がない」という理由で、網膜症や神経障害などの合併症が現れるまで治療を先延ばしにしていると付け加えています。職場でのバーンアウトは血糖コントロールを阻害し、さらなるストレスを助長する症状を引き起こします。これは、生産性と精神的な健康の両方を着実に蝕む悪循環です。
心臓もダメージを受ける
「より健康な心臓のためには、運動以上のことが必要です」と、心臓専門医のAFカビール・ウディン・アハメド教授は警告する。一日中座りっぱなしの若い糖尿病患者は、見た目は筋肉質で痩せていても、心臓病のリスクが高まる。アハメド教授は、糖尿病患者は血糖値とコレステロールの両方をコントロールする必要があることを強調する。「この2つは相互に関連しています。血糖値だけを治療しても心臓を守ることはできません」
職場がすべきこと、そして糖尿病患者ができること
しかし、糖尿病の従業員にも主体性があります。たとえ職場環境が不完全であっても、今日から行動を起こすことができます。
食事のスケジュールを守る: リマインダーを使用し、小さなスナックを持ち歩き、会議中に食事を抜かないようにしてください。
1 時間ごとに体を動かす: 水分を補給し、通話中は立ったり、階段を使ったりして血糖値を安定させます。
定期的に監視する: 長時間の会議の前やストレスの多い作業の後には、慎重に血糖値をチェックします。
睡眠を優先する: 睡眠不足はコルチゾールを増加させ、血糖値のコントロールを妨げます。
必要に応じて発言する: 人事部または上司に簡単に開示することで、緊急時にサポートを受けることができます。
結論
糖尿病は、生産性、創造性、そして高いパフォーマンスを妨げるものではありません。適切な環境と適切な習慣があれば、糖尿病の従業員は職場で生き延びるだけでなく、真に活躍することができます。
Bangladesh News/The Daily Star 20251114
https://www.thedailystar.net/supplements/world-diabetes-day-2025/news/stigma-stress-sugar-spikes-diabetes-work-real-thing-4034681
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