[Financial Express]バングラデシュは今年、とても暑い夏を経験しています。ほとんどの大人と子供は毎日十分な水を飲まない。これは人間の健康にとって重大な有害であり、人体の脳のほぼ95％、血液の82％が水で作られているためです。
そのため、水は重要な役割を果たします。水は人体の温度を調節します。水は有害な毒素を除去し、腎臓をろ過し、肝臓を清潔にします。それは身体が精神的および肉体的疲労から回復するのを助け、栄養素および酸素を脳の細胞および人体の他の部分に運びます。
その国で経験されている温度と湿度を考えると、ほとんどの大人は少なくとも3リットルの水が必要です。ほとんどの人は、呼吸、発汗、および消化中に水を失います。
安全で十分な量の水を飲むことについて、より多くの意識が醸成される必要があります。これらは健康ではないため、人工ジュースや炭酸飲料は避けるべきです。水に代わるものはないということを覚えておく必要があります。
モハメド・ソヘ・ハラ
ダッカのバノスリー
sohelhara@hotmail.com
Bangladesh News/Financial Express 20180828
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/importance-of-drinking-adequate-water-1535382448/?date=28-08-2018
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