[The Daily Star]自尊心を定義するには、異なる人々が異なる方法で検証を達成することを認識する必要があります。あなたの自尊心に意味を与えるものは、必ずしも他の誰かの達成感を呼び起こすものではありません。私は最近、ナタニエル・ブランデン博士の著書「自尊心の六つの柱」に出くわしました。この本では、ブランデン博士は、自分の人生で自尊心の最高峰を達成するためのロードマップとして機能する自尊心の6つの柱について語っています。あなたの理解を深めるためにこれらの柱を打ち砕かせてください。
1.意識的に生きる練習：この柱は、意識的に生きる能力に重点を置いています。私たちはしばしばあまりにも追いついて、私たちが花を止めたり嗅ぐ方法を忘れるという目標を達成しようとしています。ここで、ブランデン博士は自尊心を得るため意識的に生きる芸術を練習することについて語っています。現時点ではあなたにプレゼントがあります。
2.自己受容の実践：あなたが自分自身を受け入れることができなければ、自尊心との戦いに勝つことはできません。ほとんどの人が今直面している最大の問題は、彼らが他の人と旅を比較し続けていることです。もしあなたもそれが何かであれば、この瞬間から立ち止まって自分自身を受け入れる必要があります。あなたと他の人は本のページのようなものであり、各ページには異なる話があります。
3.自己責任の実践：私たちは他人の裁判官となり、弁護士となります。あなたの行動に責任を持ち、間違いを犯すことを学ぶ。間違いをする人は間違っていませんが、間違いを受け入れることができない人は間違っています。自尊心の高い人は、自分の行動に対して責任を負うことはありません。
4.自己主張の実践：攻撃的ではなく、あなた自身や他の人の権利のために、静かで構成されたやり方で起きることができる必要があります。自己主張的な人々は、肯定的な形で批判的な状況を扱うことのマスターです。
5.意図的に生きることの練習：言葉のように、「何の目的も持たない人生は、船長のない船のようなものです。あなたが人生で何をしていても、常に目的を持って、目を目的地に固定してください。あなたはそこに確実に到達します。
6.個人的な誠実さの実践：個人的な誠実さはおそらく、成功したリーダーシップの最も重要な部分です。誠実さは醜い場合でも真実を伝えることを意味します。そして、砂糖コーティングのコンセプトから解放され、そのまま生命を受け入れることに決めたとき、彼らは現実に近づくでしょう。
最後に、それがあなたの人生をどのように指示するかということです。あなたは自分自身に目的のある人生を創造し、価値のある方法で物事を扱うことができると自信を持って尋ねなければなりません。自尊心は達成不可能なスキルではありません。献身、永続性、そして忍耐が必要です。これらのすべてのブレンドで、私は物事はあなたの好意で動作し、ちょうどあきらめないことを保証することができます。
Bangladesh News/The Daily Star 20180918
http://www.thedailystar.net/lifestyle/news/win-against-low-self-esteem-1635163
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